保健食品彙整 - 優德莎莉

女性B群有什麼幫助？適合女性的B群選擇法

女性B群在各個成長階段都非常的重要，不同階段都發揮不同的作用，讓我們可以活得更加亮麗自信！這一篇就來告訴大家在各個不同階段中B群帶給我們的作用及適合女性的B群選擇法。

B群是大家最早也最常接觸的維生素，從學生時期開始，長輩會為了讓孩子們有好精神來應付課業，通常都會買B群給孩子吃；上班族也會補充B群來提振精神，那麼B群到底是什麼呢？除了提神還有其他作用嗎？2022年最新的B群選擇方式也讓你一起來了解。

益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式，來改善女性常見的小困擾！那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢？益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢？

GABA是什麼？可以從那些方面幫助我們呢？本文要跟大家好好介紹GABA這個物質，包含GABA的好處和可以從哪些食物中攝取到GABA，一起來了解一下吧。

舉凡逢年過節、探視病人、拜訪長輩，滴雞精都是很好的伴手禮，大家都知道滴雞精對保養很有幫助，但具體是什麼樣的幫助 […]

各式各樣的壓力，生活作息不規律、三餐不正常、喜歡食用高糖、高熱量、重口味及油炸的食物，導致腸道好菌被破壞、菌相不平衡讓腸道機能不佳，引起各種問題像是：排便不順暢、免疫失調甚至有憂鬱、失眠的情形發生。為什麼腸道和憂鬱失眠有關？這就要從菌腦腸軸講起了。

市面上關於消化道機能的保健食品是不是常常讓你感到很混亂呢，像是益生菌、酵素還有乳酸菌，益生菌應該是大家最熟悉的，能平衡腸道菌叢、幫助排便順暢，那酵素呢，常常聽人家說喝酵素也可以順暢排便？那乳酸菌和益生菌又有什麼分別？現在就帶你們了解一下這3種消化道保健食品的不同之處。

排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時，除了看醫生之外，現代人最常聯想到的就是益生菌啦！那益生菌到底是什麼？為什麼這麼神奇？市面上益生菌那~~麼多，該怎麼選擇呢？讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前，一定要了解的3件事！此外，也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔！

女人隨著年紀增長想維持住青春的外表，就不能忽略臉部的保養，在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已，而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外，更要補充關鍵的抗氧化營養素，讓保養效果更顯著！

市面上保健食品各式各樣，到底該怎麼挑選？歡迎大家先去看另一部有關保健食品迷思的影片，看看自己是否還停留在錯誤認知的階段，今天是要教大家在選購保健食品時怎樣才能少花冤枉錢！