不孕怎麼辦?營養師教你調體質,好孕馬上到!
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不孕怎麼辦?營養師教你調體質,好孕馬上到!

2019-08-16
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在台灣「不孕」的問題其實很嚴重,根據衛生福利部於2017年1月24日最新統計指出:

台灣地區近五年來,25到44歲女性,平均每年約有2480人因不孕的問題就診,其中又以30到34歲女性人數最多,平均每年約4020人因無法順利懷孕而苦惱。

依照這數據來看,台灣婦女不孕比率約佔10~15%左右,將近每7對夫婦就有1對面臨不孕、難以懷孕的問題!

及早注意是否有子宮內膜異位症

有非常多導致不孕的因素,子宮內膜異位是最常見的因素。因為子宮內膜生長異常,分散長在腹腔、卵巢等子宮以外的地方,造成卵巢巧克力囊腫或子宮腺肌瘤症等。亂長的內膜組織受到荷爾蒙調節而剝落,卻無法從子宮排出,累積在體內,進而影響生育功能。

這邊要提醒讀者們,若身邊有長期經痛的女性朋友,一定要建議她們及早去接受治療。因為有長期經痛的女性幾乎都是「子宮內膜異位症」患者,同時也可能是潛在不孕族群,及早接受治療才能降低不孕風險。而且長期經痛可能還會導致其他問題,妳可以閱讀這一篇

圖片來源:PIXABAY

月經不規則也是不孕高危險群

除了子宮內膜異位之外,不規則的月經週期,也是降低受孕機會的原因之一。
正常月經週期約為28天,想要受孕成功,一定要先穩定生理週期,才能夠更精準的計算排卵時間,做人成功的機會自然而然也就相對提高了!

圖片來源:PIXABAY

持續正常飲食、規律作息

有些朋友會用低劑量的避孕藥,來調節荷爾蒙,、穩定月經週期,但考量到藥物副作用的影響,其實我們更會建議以「飲食調養」、「規律生活作息」為主,讓身體自然而然恢復健康狀態,月經週期自然也回歸穩定。

透過飲食調理、調整作息的方式雖然需要更長的時間,但成效會越來越明顯。這就好比減重,初期控制飲食、運動的成果並不明顯,但維持一段時間後就可以看到努力的成果。千萬不要急功近利,一開始沒有成果就斷然放棄,反而讓之前的努力全部付諸流水。要持之以恆、長時間、有耐心地持續調養,才能由內而外,達到最完整的改善效果!

這邊要提醒,無法懷孕並不代表是女生單方面的問題,若是持續無法順利懷孕的話,請男女雙方都務必去醫院檢查才能知道問題在哪邊喔!祝你/妳好孕!

喜歡這篇文章的話,麻煩幫我分享給有需要的朋友,優德莎莉持續以婦科調理為主題撰寫妳會需要的內容。若是有任何疑問,可以點擊下方按鈕跟我們線上諮詢,或是在網站下方留言,我們都會回覆妳喔!

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