在台灣，許多姊妹們在小產後，都會以傳統坐月子的觀念來調養。這時大家就會聽到老一輩或是坐過月子的媽媽講出許多坐月子的迷思，最常聽到的一個就是月子期間不能喝水！
今天營養師就來幫水分子討個公道，破除大家長久以來的迷思！
小產後身體對於各類營養素的需求提高，女孩們在飲食上需注意攝取幫助子宮及身體修復的關鍵營養，大家可以看到其他文章都會推薦雞湯、魚湯、適量食用紅肉等建議，相信這讓吃素的女孩們傷透了腦筋。因此這篇文章要來告訴吃素的小產女孩們飲食調養秘訣，讓妳安心吃素也能補充到需要的營養。
備孕飲食該如何準備？若有懷孕打算的男女們，應從3個月前開始改變飲食習慣，好的備孕飲食能維持身健康還能增加受孕機率及提供胚胎良好發育的營養，千萬不能輕忽喔！
根據不同的醫學文獻報導，子宮肌瘤在50歲前的婦女，有高達80%的發生率，大約30%子宮肌瘤的婦女臨床上被診斷出來，當中約有一半的婦女伴隨相關症狀而求醫接受治療。我們直接進入主題，來說明一下子宮肌瘤是什麼、及子宮肌瘤婦女於小產後要如何調養。
2022最新小產調理總攻略就看這篇！包含小產調理的時間、飲食、注意事項以及常見問題等一次整理給妳並持續更新，讓妳的小月子做得更完整與全面。
流/小產手術做完就要開始調身體、吃補品了？還在排惡露，可以吃小產餐了嗎？自然流/小產，什麼時候可以調身體？讓營養師來幫大家釐清小產的問題吧！
自從我們開通LINE@的線上諮詢服務後，很多姊妹們除了問小產後的調理外，也有部分姊妹跟我詢問流產/小產方式的差別及影響，所以我整理了這一份資料給有需要的姊妹們參考。
前一篇流產後備孕怎麼做第01集：小月子用心調理拒絕留下後遺症跟妳說明了小產調養的重要性後，接著就是坐完小月子的備孕計畫。流產後備孕是很多姊妹會透過諮詢管道向我們詢問的問題，坦白說備孕調理是需要好好長期堅持的功課，這一篇就來分享流產後備孕期間的飲食調養。
子宮外孕是每位育齡的媽咪最不想遇到的事情，但依據統計仍有近1%的機率會發生，今天就來聊聊＂子宮外孕＂的原因、處理方式及後續調理，讓妳們更了解孕期間大小事別輕忽身體的小狀況。
你知道流產後也要坐月子嗎？為了讓身體恢復回正常以再次備孕，流產後一定要坐月子。優德莎莉告訴妳流產後坐小月子的6個重點，讓妳小月子調養更輕鬆。
