備孕一段時間覺得心好累，該做的檢查、該調的飲食作息，甚至該補的營養(還有該做的功課)全部都做了，目前還是等不到 […]
標籤: 營養
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關於備孕，近期跟讀者們分享相關主題，究竟這段期間，營養師會推薦男女讀者可以一起吃的備孕營養素是什麼？今天由我們 […]
備孕這件事，絕對不是只有女生才要準備！說到生育，備孕計畫當中，男性擔任非常重要的生殖角色。健康的精子是提升受精 […]
開始備孕，妳不只需要備孕飲食注意事項，還可以善用一些備孕檢測工具，能幫助妳了解關於自己更準確的備孕條件、以及當 […]
｢營養師您好，想備孕可以怎麼調理呢｣ 通常收到這樣的諮詢訊息，我們都會做詳細詢問。例如工作型態、飲食型態(葷食 […]
很多讀者打算準備懷孕計畫的時候，就會諮詢我們營養師「該怎麼開始調理？」備孕這個步驟，對於日後受孕，以及未來長達 […]
嗨嗨~你是雙薪無子女的頂客，還是正在備孕、有懷孕計畫？坊間報章雜誌和身邊的人們，把頂客族和備孕族劃分成極端的類 […]
無論是維持健康或正在減重，了解自己一天可以攝取多少熱量是很重要的，除了滿足身體的能量需求，也能更好的控制飲食熱量攝取。在計算每天的熱量需求前，我們要先對基礎代謝率以及總熱量消耗有足夠的認識，那麼營養師開課啦！
