婦科保健 | 日常保健 | 經期保健

盜汗、心悸、熱潮紅,更年期來報到!緩解更年期症狀、更年期保養的9個必備飲食原則

女生人生中的兩個重要階段分別為初經到來後的青春期以及更年期,進入更年期後,因為女性荷爾蒙逐漸減少,身體及情緒上會受到影響而產生不適,就是所謂的更年期症狀,而最終會有停經的情況。這篇文章會教面臨更年期或已經進入更年期的婦女,日常飲食上該如何調養可以幫助緩解更年期的不適症狀,幫助你們能更輕鬆的度過更年期。

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日常保健

滴雞精料理食譜怎麼做?6道滴雞精料理食譜一天就上手

滴雞精一直是補充營養的聖品,無論是病後、術後、孕產期或是單純日常補養都很適合,尤其對於年長長輩來說,液態營養好消化好吸收,對於牙口不良或是腸胃功能較弱的人來說較無負擔。今天這篇文章要來教大家怎麼將滴雞精融入日常飲食中,讓你做出好吃的滴雞精料理幫家中長輩補補身體!

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婦科保健 | 日常保健

外食及自煮如何遠離婦科疾病?婦科保養4大飲食原則及3種忌口食物

婦科保養要做好,良好飲食不可少!飲食習慣是影響人體健康的重點之一,像是經常食用油炸物可能會長痘痘、體重增加、蔬果吃太少導致纖維攝取不足容易有便秘的情形等,不良的飲食習慣可能導致罹患婦科疾病的風險增加。因此這篇文章會教妳們日常婦科調理該怎麼吃,幫助維持子宮及卵巢的機能。

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婦科保健 | 日常保健 | 生活

乳癌防治與定期乳房檢查的生活&飲食6原則

乳癌為台灣女性發生率第一名的癌症,好發於45-69歲的女性,據衛福部癌症登記資料顯示,每年約有上萬位女性罹患乳癌,且約 2,000名因此而失去性命。根據目前的醫學實證,乳房X光攝影可幫助提早發現乳癌並改善預後。除此之外,日常自我觸摸檢查與良好的生活及飲食習慣也有助於乳癌的預防。

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保健食品 | 日常保健

GABA是什麼?五分鐘帶你了解放鬆好眠的好幫手!

GABA是什麼?可以從那些方面幫助我們呢?其實現代人受到許多生活、工作上的壓力,心情上也不免容易焦慮,造成晚上經常睡不著、睡眠品質不佳的情況。因此這邊要跟大家好好介紹GABA這個物質,GABA最廣為人知的作用就是幫助睡眠,除此之外GABA還有哪些好處呢?可以從哪些食物中攝取到GABA呢?一起來了解一下吧。

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