炎炎夏日來碗冰消消暑是很幸福的事，但女生們在食用冰品時總是有許多顧忌，像是要擔心會引起經痛、害怕體重上升等，無法好好享受冰品。沒關係！讓我來教妳們如何正確吃冰以及該如何挑選冰品的種類，吃進較少的熱量並降低身體的負擔。
分類: 日常保健
益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式，來改善女性常見的小困擾！那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢？益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢？
建立民眾對新冠肺炎病毒的群體免疫力，並降低疫情傳播、感染及感染後重症的風險。而施打疫苗後或多或少會有副作用出現，那麼我們可以怎麼吃或怎麼做來緩解副作用的不適呢？這篇文章教你幾個打完新冠疫苗的飲食秘訣以及注意事項。
GABA是什麼？可以從那些方面幫助我們呢？其實現代人受到許多生活、工作上的壓力，心情上也不免容易焦慮，造成晚上經常睡不著、睡眠品質不佳的情況。因此這邊要跟大家好好介紹GABA這個物質，GABA最廣為人知的作用就是幫助睡眠，除此之外GABA還有哪些好處呢？可以從哪些食物中攝取到GABA呢？一起來了解一下吧。
舉凡逢年過節、探視病人、拜訪長輩，滴雞精都是很好的伴手禮，大家都知道滴雞精對保養很有幫助，但具體是什麼樣的幫助 […]
若發現自己不小心與確診者足跡重疊，或是曾與確診者有接觸的可能也不要慌張，立即開始著手進行自我健康監測或是自主健康管理，降低可能傳播的風險。那什麼情況要自我健康監測，什麼情況要自主健康管理呢？這篇文章帶你好好的了解一下。
最近疫情不斷升溫，平常除了外出戴口罩、注意手部衛生清潔、減少出入公共場所、減少在外用餐等等的防疫措施之外，提升身體的保護力也很重要！讓營養師告訴你能幫助提升身體保護力的7個營養素與其食物來源，在家煮飯時，可多食用含這些營養素的食物喔。
雖然台灣先前的防疫措施都做得很好，但人們一不小心的鬆懈，就容易讓病毒有機可趁，造成現在快速傳播、病例快速增加的情況。但驚慌無濟於事，好好的了解一下新冠肺炎的傳播途徑、潛伏期以及症狀，建立良好防疫觀念並嚴格執行防疫措施。配合防疫政策、做好自己能做的，並適度的提醒旁人一同遵守，除了能保護自己，也能為減緩疫情貢獻一份心力。
很多姊妹在問打子宮頸疫苗費用是多少？所以我特地去查了一下子宮頸疫苗的相關資訊，並整理成大家更容易看懂得的內容，讓想要去施打子宮頸疫苗的姊妹了解的更清楚
各式各樣的壓力，生活作息不規律、三餐不正常、喜歡食用高糖、高熱量、重口味及油炸的食物，導致腸道好菌被破壞、菌相不平衡讓腸道機能不佳，引起各種問題像是：排便不順暢、免疫失調甚至有憂鬱、失眠的情形發生。為什麼腸道和憂鬱失眠有關？這就要從菌腦腸軸講起了。
