月經好亂、一直不來怎麼辦?影響月經週期的6個原因及改善方法
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月經好亂、一直不來怎麼辦?影響月經週期的6個原因及改善方法

接了那麼多女孩們的諮詢提問後我們發現,很多女孩對於月經週期和經期調養的觀念不太了解,會以為這個月是幾號來,下個月就會是幾號來,或是發現自己月經亂、失調時,會用錯誤的方式希望能調整、改善月經週期。所以我想要在這篇文章中好好說明關於月經週期的概念、月經失調的原因以及要如何改善,希望女孩們能對經期更加了解,在備孕路上也會比較順利喔!

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婦科保健 | 月月美麗的秘密 | 經期保健

生理期腸胃不適怎麼辦?便秘、拉肚子別擔心,簡單飲食調整可改善!

應該有不少女孩們發現,生理期前很容易上廁所上不出來、好幾天都沒有便意,而月經一來,卻變成時常想跑廁所甚至拉肚子,腸胃狀況變得很奇怪吧。讓女孩們這個尷尬的罪魁禍首就是荷爾蒙的變化。讓我們來看看調皮的荷爾蒙是怎麼影響腸胃道的,可以吃什麼來幫助改善吧!

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非經期出血怎麼辦
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不是經期卻出血?非經期出血怎麼辦?認識8種造成非經期出血的原因與注意事項

最近很常有女性很擔心的問我說:「月經結束後過一個多禮拜、兩個禮拜都會有一點點紅紅的血或是咖啡色分泌物,是因為子宮有受傷的關係嗎?」若是咖啡色或血性分泌物的量沒有很大、持續大約2-3天而已且沒有異常腹痛的話,很有可能是排卵性出血喔,不要擔心,這篇文章帶你們了解排卵期出血以及其他非經期出血。

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保健食品 | 日常保健 | 月月美麗的秘密

想要維持年輕,只吃膠原蛋白還不夠!這11種抗老營養素適時補充更重要

女人隨著年紀增長想維持住青春的外表,就不能忽略臉部的保養,在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已,而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外,更要補充關鍵的抗氧化營養素,讓保養效果更顯著!

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