益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式，來改善女性常見的小困擾！那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢？益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢？
分類: 保健食品
保健食品到底該怎麼吃？妳的婦科調理專家－優德莎莉團隊針對婦科調理的保健食品撰寫文章，讓妳使用保健品之前更了解為什麼要吃與該怎麼吃！
GABA是什麼？可以從那些方面幫助我們呢？其實現代人受到許多生活、工作上的壓力，心情上也不免容易焦慮，造成晚上經常睡不著、睡眠品質不佳的情況。因此這邊要跟大家好好介紹GABA這個物質，GABA最廣為人知的作用就是幫助睡眠，除此之外GABA還有哪些好處呢？可以從哪些食物中攝取到GABA呢？一起來了解一下吧。
舉凡逢年過節、探視病人、拜訪長輩，滴雞精都是很好的伴手禮，大家都知道滴雞精對保養很有幫助，但具體是什麼樣的幫助 […]
各式各樣的壓力，生活作息不規律、三餐不正常、喜歡食用高糖、高熱量、重口味及油炸的食物，導致腸道好菌被破壞、菌相不平衡讓腸道機能不佳，引起各種問題像是：排便不順暢、免疫失調甚至有憂鬱、失眠的情形發生。為什麼腸道和憂鬱失眠有關？這就要從菌腦腸軸講起了。
市面上關於消化道機能的保健食品是不是常常讓你感到很混亂呢，像是益生菌、酵素還有乳酸菌，益生菌應該是大家最熟悉的，能平衡腸道菌叢、幫助排便順暢，那酵素呢，常常聽人家說喝酵素也可以順暢排便？那乳酸菌和益生菌又有什麼分別？現在就帶你們了解一下這3種消化道保健食品的不同之處。
排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時，除了看醫生之外，現代人最常聯想到的就是益生菌啦！那益生菌到底是什麼？為什麼這麼神奇？市面上益生菌那~~麼多，該怎麼選擇呢？讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前，一定要了解的3件事！此外，也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔！
女人隨著年紀增長想維持住青春的外表，就不能忽略臉部的保養，在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已，而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外，更要補充關鍵的抗氧化營養素，讓保養效果更顯著！
市面上保健食品各式各樣，到底該怎麼挑選？歡迎大家先去看另一部有關保健食品迷思的影片，看看自己是否還停留在錯誤認知的階段，今天是要教大家在選購保健食品時怎樣才能少花冤枉錢！
我相信大家在購買保健食品的時候，應該會注意到有些食品外包裝上，會有一個「小綠人」 的標章，有些則沒有，用這個標章去區分兩者的差異是最直接的方法！
相信這是很多人，包含正在看影片的你很常犯的錯誤，目前來說，保健食品又可以分成一般保健食品跟有小綠人標章的健康食品，這兩者之間的差異以後我們會拍影片跟大家解釋。回到大家對於保健食品的誤解，我大概整理出5個錯誤觀念：
