傳統觀念總是告訴我們女生，為了促進子宮收縮幫助惡露排出，坐月子時就是要喝生化湯。所以就有小產的姊妹問我：「自然流產或是人工流產過後，是否也需要喝到生化湯呢？而且每個人都適合喝嗎？」
分類: 小產調理
在台灣，許多姊妹們在小產後，都會以傳統坐月子的觀念來調養。這時大家就會聽到老一輩或是坐過月子的媽媽講出許多坐月子的迷思，最常聽到的一個就是月子期間不能喝水！
今天營養師就來幫水分子討個公道，破除大家長久以來的迷思！
很多流產過後的姊妹們經常跟我反應覺得腰很痠，是不是月子沒坐好？想知道有什麼方法可以改善腰酸背痛的症頭。其實就連一般足月生產的產婦也會面臨一樣的困擾喔！因為流產和足月生產後的腰酸背痛主要原因和孕期荷爾蒙「鬆弛素（relaxin）」有關。
經歷小產的姊妹們都會擔心有後遺症，進而影響到日後生育的能力，所以都非常注重小產後調養。但是除了一般熟知的小產後坐小月子調養外，其實流產後第一次恢復月經的時候，也是非常重要的調養機會！
流產手術做完當下就要開始調身體、吃補品了嗎？現在還在排惡露，可以吃小產餐了嗎？我是自然流產，甚麼時候可以開始調身體呢？
上面的些問題是我們每天都會有人在Line官方帳號詢問的問題，我相信這也是經歷小產的姊妹們想趕快知道「確認小/流產後，何時候可以開始調養身體」。想要盡快讓身體變好的想法，但是妳知道不同的流產方式，開始吃補品(小產調養組、小產餐)的時間點也各不相同嗎？今天營養師就來幫大家釐清，甚麼時候可以開始吃。
這是今天早上會議的時候，營養師跟我們分享她剛剛收到的信件，一位尚未成年的小妹妹透過email問她「怎麼辦?」我知道妳/你現在一定很慌張、不知所措，所以就讓我們帶著你們一步步一起面對。
若確定為早期流產，有很高的機率是因為懷孕初期胚胎發育不健全而導致的自然淘汰現象，傷心的情緒難免，但一邊整理心情的同時，一邊也記得留意小產後的身體照護唷！
流/小產後排惡露的期間，因為多數人是第一次遇到，都會非常緊張，諮詢時常常會有人擔心的問我惡露會排到甚麼時候？有甚麼注意事項？接下來我會從流血(惡露)的原因、大致排完的時間及這期間的注意事項慢慢說明。
早期流產常見的原因包括胚胎染色體(基因)異常的自然淘汰、黃體素分泌不足導致著床不穩、女性自體免疫疾病(胚胎遭受免疫系統攻擊)等，今天又看到最新的研究指出早期流產可能跟空氣污染有關。
除了小產後的保險請領問題之外，也有不少姊妹會詢問我們小產後生育補助請領的問題。我花了幾天把相關資訊梳理之後，將勞保、農保、國民年金的小產生育補助的請領資訊做成表格。
