月經好亂、一直不來怎麼辦?影響月經週期的6個原因及改善方法
婦科保健 | 月月美麗的秘密 | 經期保健

月經好亂、一直不來怎麼辦?影響月經週期的6個原因及改善方法

接了那麼多女孩們的諮詢提問後我們發現,很多女孩對於月經週期和經期調養的觀念不太了解,會以為這個月是幾號來,下個月就會是幾號來,或是發現自己月經亂、失調時,會用錯誤的方式希望能調整、改善月經週期。所以我想要在這篇文章中好好說明關於月經週期的概念、月經失調的原因以及要如何改善,希望女孩們能對經期更加了解,在備孕路上也會比較順利喔!

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婦科保健

這些中藥含有植物性雌激素!不要擅自使用具雌激素特性的中藥,教你建立正確的中藥使用觀念!

豆科植物和紅花苜蓿含有植物性雌激素這應該是大家都熟知的事情了,先前我們也有一篇介紹食物中植物性雌激素的文章。但妳知道嗎?中藥材也含有植物性雌激素、有雌激素特性,是會影響體內女性荷爾蒙分泌的,一起來了解哪些中藥有這種作用吧,妳可能無意間一直在使用喔。

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婦科保健 | 月月美麗的秘密 | 經期保健

生理期腸胃不適怎麼辦?便秘、拉肚子別擔心,簡單飲食調整可改善!

應該有不少女孩們發現,生理期前很容易上廁所上不出來、好幾天都沒有便意,而月經一來,卻變成時常想跑廁所甚至拉肚子,腸胃狀況變得很奇怪吧。讓女孩們這個尷尬的罪魁禍首就是荷爾蒙的變化。讓我們來看看調皮的荷爾蒙是怎麼影響腸胃道的,可以吃什麼來幫助改善吧!

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婦科保健 | 日常保健 | 生活

哪些食物含有植物性雌激素?吃了會加重婦科疾病嗎?

有婦科疾病像是:子宮肌瘤、子宮內膜異位症等的人,經常會被告知不能碰含有植物性雌激素的食物,又或是更年期者吃一些植物性雌激素食物能幫助緩解更年期症狀。那到底什麼是植物性雌激素呢?有婦科疾病者真的完全不能吃含植物性雌激素的食物嗎?一起來好好認識植物性雌激素吧。

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備孕調理 | 婦科保健

子宮內膜太薄怎麼辦?告訴妳影響子宮內膜厚度的原因及改善方法

子宮內膜為受精卵著床、胚胎生長發育的地方,子宮內膜需要有一定的厚度才能讓胚胎安穩的發育。子宮內膜太薄可能影響懷孕,太厚則可能隱藏著疾病,那麼怎麼樣的厚度叫做太薄、太厚呢?子宮內膜太薄該怎麼辦?可以吃什麼幫助恢復子宮內膜正常厚度嗎?一起來了解一下吧。

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婦科保健 | 日常保健 | 經期保健

盜汗、心悸、熱潮紅,更年期來報到!緩解更年期症狀、更年期保養的9個必備飲食原則

女生人生中的兩個重要階段分別為初經到來後的青春期以及更年期,進入更年期後,因為女性荷爾蒙逐漸減少,身體及情緒上會受到影響而產生不適,就是所謂的更年期症狀,而最終會有停經的情況。這篇文章會教面臨更年期或已經進入更年期的婦女,日常飲食上該如何調養可以幫助緩解更年期的不適症狀,幫助你們能更輕鬆的度過更年期。

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