女生人生中的兩個重要階段分別為初經到來後的青春期以及更年期，進入更年期後，因為女性荷爾蒙逐漸減少，身體及情緒上會受到影響而產生不適，就是所謂的更年期症狀，而最終會有停經的情況。這篇文章會教面臨更年期或已經進入更年期的婦女，日常飲食上該如何調養可以幫助緩解更年期的不適症狀，幫助你們能更輕鬆的度過更年期。
分類: 婦科保健
婦科保健專家－優德莎莉團隊定期針對女性想問的婦科難題提出解答，讓女性調理婦科不會茫無頭緒，更了解如何應對婦科狀況。
時常經痛、經血色深、臉色蒼白的妳，是不是有聽人家說過這是因為妳「宮寒」的緣故呢？尤其有些長輩總會說妳常常經痛、氣色不佳，就是因為子宮太寒了，若不好好調養，以後會生不出小孩。但真的是這樣嗎？一起來認識所謂的「宮寒」以及該如何「暖宮」吧。
相信許多女孩們在被告知自己的子宮為後傾時會很想知道該怎麼改善，聽說可以藉由一些運動或姿勢改善子宮後傾？大家都說子宮後傾的人比較不容易懷孕是真的嗎？今天這篇文章會帶妳了解子宮後傾的正確觀念。
婦科保養要做好，良好飲食不可少！飲食習慣是影響人體健康的重點之一，像是經常食用油炸物可能會長痘痘、體重增加、蔬果吃太少導致纖維攝取不足容易有便秘的情形等，不良的飲食習慣可能導致罹患婦科疾病的風險增加。因此這篇文章會教妳們日常婦科調理該怎麼吃，幫助維持子宮及卵巢的機能。
乳癌為台灣女性發生率第一名的癌症，好發於45-69歲的女性，據衛福部癌症登記資料顯示，每年約有上萬位女性罹患乳癌，且約 2,000名因此而失去性命。根據目前的醫學實證，乳房X光攝影可幫助提早發現乳癌並改善預後。除此之外，日常自我觸摸檢查與良好的生活及飲食習慣也有助於乳癌的預防。
月經來臨前妳是不是會突然變得易怒、多愁善感、疲倦嗜睡、做什麼都打不起精神來呢？又或是冒出很多青春痘、頭髮變得毛毛躁躁，整個人狀態看起來很糟？那妳可能是經前症候群的患者喔！一起來認識經前症候群的症狀以及如何改善吧。
妳有月經不規律、失調的情形嗎？每當月經來都會有嚴重經痛、或是經血量大的狀況嗎？那妳可能要小心，必要時去就醫檢查自己是否罹患了子宮內膜異位症喔！一起來了解子宮內膜異位症以及飲食上的注意事項吧。
炎炎夏日來碗冰消消暑是很幸福的事，但女生們在食用冰品時總是有許多顧忌，像是要擔心會引起經痛、害怕體重上升等，無法好好享受冰品。沒關係！讓我來教妳們如何正確吃冰以及該如何挑選冰品的種類，吃進較少的熱量並降低身體的負擔。
月經不規則，體重也不斷增加，很像多囊性卵巢症候群的症狀，保險起見去醫院檢查一下會比較好喔！多囊性卵巢症候群是什麼？會不會影響懷孕呢？一起來了解一下。
女生的青春期除了性徵變化，還需經歷一項大變化-初經的到來。做為父母總是會擔心女兒初經來潮的時間會不會太早或太晚、初經來後是不是就長不高了等等的問題，別擔心，這篇文章帶妳一次了解初經二三事。
