懷孕知識

【懷孕初期】8大症狀及6項注意事項,讓新手媽咪不再苦惱

2021-06-18
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得知自己懷孕的當下心情想必是又驚又喜,興奮又期待新生命的到來,但是隨之而來的是一關又一關的考驗,懷孕初期會出現一些不適症狀,平常的生活習慣也須因應身體的變化而改變,那麼會出現哪些症狀、該如何緩解呢?

懷孕初期的8個症狀

懷孕後因為荷爾蒙、子宮的變化,會引起許多身體的變化,造成不適的情形。但每種症狀的差異也因人而異,有些人症狀很輕微或是沒有任何症狀。

(1)著床出血

受孕後的10-14天,陰道會有些微的出血現象,是因為受精卵成功附著在子宮壁上造成的,稱為著床出血。著床出血的時間可能會和月經來的時間重疊,因此容易被忽略。但著床出血和月經是有差異的,像是:著床出血量比月經少、天數通常只有1-2天、會伴隨其餘懷孕初期的症狀。

(2)孕吐

懷孕時,受到體內荷爾蒙變化以及新陳代謝改變的影響,容易引起噁心、嘔吐的發生,孕期間,孕婦體內會分泌大量黃體素來穩定子宮內膜,減少子宮平滑肌的收縮,同時也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,進而出現反胃、嘔吐的情形。

懷孕婦女在懷孕期間發生孕吐的比例大約為50-80%,輕重程度因人而異,輕者可能只是噁心、腹脹、食慾不振,重者則是會有反胃、嘔吐的現象。孕吐的情形通常會持續到孕期的第12-16週,過了16週之後會慢慢減緩,少部分準媽咪會持續到妊娠的第7、8個月(28-32週)

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(3)頻尿

懷孕初期,子宮會漸漸增大而壓迫到膀胱,讓準媽咪很常感受到尿意,到了懷孕中期,因為子宮會漸漸上移,減少對膀胱的壓迫,因此頻尿會改善,但是到了後期,寶寶越長越大,且頭會朝下為出生做準備,因此會再度壓迫到膀胱,頻尿的情形會再度出現。

(4)乳房腫脹

懷孕時,荷爾蒙的濃度會大幅增加,像是黃體素、雌激素,導致乳房的腺泡、腺管等增生,促使乳房組織充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等情形發生。

(5)身體發熱、容易疲倦

濾泡破裂排卵之後,剩下的濾泡細胞會形成黃體,黃體會分泌雌激素與黃體素促使子宮內膜以及其中的血管和腺體繼續發育,增厚的子宮內膜就成為胚胎著床和發育的良好環境。而增加的黃體素會使女性的基礎體溫升高,當成功受精懷孕後,孕婦體內的黃體素會持續分泌,穩定子宮內膜,也因此體溫會持續維持高溫,黃體素也會使身體的平滑肌放鬆而呈現無力的狀態。另外,準媽咪因為新陳代謝增加,體內的熱量消耗會加快,血糖容易不足而造成嗜睡、疲倦的情形。

(6)頭暈

孕初期,因為黃體素大量分泌,會使血管擴張,促使血液集中於子宮,確保充足的養分能隨血液帶給寶寶,因此母體腦部的宮血量會減少,容易產生頭暈的情形,一般會在孕期第12週之後緩解。另外也有三種造成孕初期頭暈的原因:

►低血壓

懷孕初期因血管擴張,血壓會下降,孕婦容易有低姿態低血壓而頭暈的情況

►低血糖

孕婦在懷孕初期通常都會正常上班,上班忙碌或是因食慾不振導致飲食不規律、營養攝取不足,就會容易有低血糖的情況,造成頭暈。

►貧血

懷孕階段,母體為了供應胎兒足夠的血液及養分,會增加全身血液量,因此對於鐵的需求會增加,若此時因為孕吐不適症狀或是因忙碌而無法好好用餐,會導致鐵缺乏,造成貧血頭暈現象。

(7)肚子痛

孕婦肚子痛比較常見的原因有3個:

①子宮增大:由於荷爾蒙的改變以及胎兒的生長,子宮會增大,此屬於正常的生理變化,可能會導致輕微的疼痛,若沒有出血、羊水破等情形,就不需過於擔心。

②腸胃不適:懷孕初期體質會較敏感,若孕婦吃到變質、刺激的食物,易引起腸胃不適,導致腹痛或腹瀉。另外因黃體素會使腸胃蠕動變慢,會有消化不良、便祕而造成肚子痛的情況。

③流產先兆:懷孕初期狀況較不穩定,若發生持續下腹疼痛且有垂墜感,甚至伴隨些許陰道出血,就有可能為流產的先兆,須及時就醫檢查。

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(8)分泌物增加

孕初期荷爾蒙變化,雌激素增加,促使子宮頸的腺體分泌黏液,使陰道分泌物增加,預防骨盆腔等部位被逆流而上的細菌所感染。正常分泌物顏色為透明、白色且無味,為蛋清狀黏液;異常的分泌物顏色可能為咖啡色、綠色、黃白色,質地可能為混濁、豆腐渣狀且有異味,若分泌物出現異狀則建議就醫檢查喔。

懷孕初期的6個注意事項

1. 避免憋尿

孕初期會有頻尿的情形,許多孕婦會不想跑那麼多次廁所而憋尿,但若是時常憋尿可能會導致泌尿道或膀胱感染,因此有尿意時還是要去上廁所較佳喔。

2. 注意水分補充

因為頻尿的關係,準媽咪會為了不那麼常跑廁所而減少水分的補充,但身體需要足夠的水分來維持正常的生理機能並代謝廢物,體內廢物由尿液排出,因此適量的補充水分是很重要的。

3. 少量多餐、餐量均衡分配

懷孕初期容易有噁心、腹脹、食慾不振、嘔吐的情形,因此建議可以少量多餐、每餐分量均衡,避免一餐多一餐少的情形,且須避免空腹飲用冰飲品,以免過於刺激腸胃。

4. 穿著寬鬆的衣服

初期會有乳房脹痛、肚子變大的情形,可以穿著寬鬆的衣服較為舒適。

5. 動作放慢

建議孕婦在變換姿勢時,可將動作放慢,避免因快速轉變姿勢引起低姿態低血壓而頭暈的情形。

6. 適當休息、充足睡眠

懷孕初期因荷爾蒙及生理變化,會容易有疲倦、嗜睡的情形,提醒準媽咪們能休息時盡量休息,維持充足的睡眠並避免熬夜,能減少頭暈等不適症狀。

若是有懷孕計畫的女孩們,出現了懷孕初期會有的幾個症狀,可以驗孕看看自己是否成功懷孕了。若成功懷孕,記得遵守以上6點注意事項,可以幫助緩解孕初期的不適症狀喔!準媽咪們辛苦了,撐過孕期16週之後,孕吐、頭暈、頻尿等不適情形會慢慢緩解的,加油!

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本文最後更新時間為:2021/6/18 由 優德莎莉團隊 審核

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