優德莎莉 uterUSally

2024生育補助懶人包-新手爸媽省很大

全台生育補助整理，讓新手爸媽省很大。快速了解全台各縣市生育補助查詢方式與補助內容，提前準備更安心。

過去真的很少有小產的姊妹們真的去請產假，大部分都是用其他理由，再用事假、補休等其他的假別來請假休養。但隨著時代的演進、政府對小產人口的掌握等原因，政府特別在性別工作平等法中也訂定也有非常詳細的規定，讓小產婦也有合法的休養規定！

小產是許多女孩們不願發生或是迫於無奈發生的事情，就讓優德莎莉幫女孩們整理出小產後常見的疑惑並附上專業解答，幫助妳度過身體與心靈的修復期。

近期在回覆備孕諮詢時，被人詢問到如果要生雙子座的話，大概要甚麼時候受孕比較好？我直接整理了這一份的2024龍寶寶12星座受孕時機懶人包，在這邊我只會提供簡易版的圖文內容。

你是否有經常不想吃東西、沒胃口，甚至是平常自己喜愛吃的食物也不想吃了的情形呢？這時候絕對不可以有可以順便減重的想法！長時間吃很少、不吃東西很容易缺乏營養，導致營養不良而危害健康！我們這篇文章會帶大家了解造成食欲不佳的原因，及教你怎麼做可以幫助增加胃口、改善食欲不振的情形。

腸胃功能的好壞，影響的不僅僅是消化及排便，皮膚、免疫系統、情緒及睡眠都有可能會受到腸胃的影響。那腸胃不好該怎麼辦?可以吃什麼改善?吃益生菌有用嗎?讓營養師分享給你改善腸胃的方法吧。

女性B群在各個成長階段都非常的重要，不同階段都發揮不同的作用，讓我們可以活得更加亮麗自信！這一篇就來告訴大家在各個不同階段中B群帶給我們的作用及適合女性的B群選擇法。

B群是大家最早也最常接觸的維生素，從學生時期開始，長輩會為了讓孩子們有好精神來應付課業，通常都會買B群給孩子吃；上班族也會補充B群來提振精神，那麼B群到底是什麼呢？除了提神還有其他作用嗎？2022年最新的B群選擇方式也讓你一起來了解。

間歇性斷食對想減重的人來說一定不陌生，執行起來簡單容易，近年來幾乎成為了減肥的入門飲食調整方式。間歇性斷食有分好幾種，有168、186、204、52等斷食方式，這些斷食有什麼差別?該怎麼執行？執行期間又該注意什麼呢？讓營養師來為你們解答吧！

懷孕期間，孕媽咪因為荷爾蒙的影響，免疫系統、身體狀況比較敏感，可能會較容易有感冒的情形，相信這時候孕媽們一定會很擔心，怕自己感冒會影響寶寶，對於能不能吃藥也會有所顧慮。別緊張，孕期間感冒其實是可以吃藥的，不想吃藥的媽咪也可以藉由一些方式來舒緩症狀、提升免疫力，一起來了解吧。