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婦科保健 | 經期保健

經痛怎麼辦?營養師教你4招,經痛緩解沒煩惱!

近90%的年輕女性都曾有過經痛的經驗,其中15~20%的人表示疼痛嚴重到會影響工作與生活品質。事實上,女性生理期不適的比例非常高;若生理期正常是不應該感到疼痛的,會痛就代表身體已經發炎了!所以,這一篇文章整理了經痛的種類與發生原因、經痛緩解的生活建議與飲食推薦清單,記得要看到最後喔!

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婦科保健 | 月月美麗的秘密 | 經期保健

月月美生理飲體驗分享-安歆澐:「連我先生也發現我最近幾個月的氣色很好」

我要分享這個好物;是我自己已經喝了三個月,我覺得很有感,而且還拿了幾包給我一個妹妹喝,她也是很誇張每次月事來生不如死的那種,後來她喝了那幾包,有天她跑來跟我講,姐~你可以給我那個網站嗎?我上次月經來喝這個真的有舒服一點耶😃,我聽她跟我分享的時候,她臉上紅潤的好氣色讓我分心了一下,因為我先生也說;我最近這幾個月氣色還蠻好的

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不孕怎麼辦?營養師教你調體質,好孕馬上到!
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不孕怎麼辦?營養師教你調體質,好孕馬上到!

透過飲食調理、調整作息的方式雖然需要更長的時間,但成效會越來越明顯。這就好比減重,初期控制飲食、運動的成果並不明顯,但維持一段時間後就可以看到努力的成果。千萬不要急功近利,一開始沒有成果就斷然放棄,反而讓之前的努力全部付諸流水。要持之以恆、長時間、有耐心地持續調養,才能由內而外,達到最完整的改善效果!

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