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婦科保健 | 經期保健

經痛該怎麼辦?營養師教你4招減緩經痛(附建議飲食清單)

近90%的年輕女性都曾有過經痛的經驗,其中15-20%的人表示疼痛嚴重到會影響工作與生活品質,事實上女性生理期不適的比例非常高,然而生理期正常是不應該感到疼痛的,會痛就代表身體已經發炎了!所以這一篇文章我整理了經痛的種類與發生原因、能緩解經痛的生活建議與飲食推薦清單,記得看到最後喔!

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婦科保健

山藥、豆漿、四物會讓子宮肌瘤變大嗎?

山藥、黃豆製品(豆腐、豆漿)、女性保健食品或是四物、十全大補等中藥等等,只要吃了就會讓子宮肌瘤增大嗎?這些飲食禁忌到底有沒有醫學根據?今天營養師就來幫大家解惑,除此之外也有5個錯誤的飲食習慣是導致子宮肌瘤擴大的原因之一喔,快檢視自己有沒有這些錯誤的飲食習慣吧!

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小產調理

小產/流產關鍵問題-需要吃小產餐或月子餐嗎?

”請問營養師,我剛做完小產手術,醫生告訴我正常吃就好,如果自己想補一下可以嗎?有需要吃到月子餐嗎?”這一年多來收到非常多剛小產的客人傳訊息來詢問關於小產後調養的疑問。其實在西醫的理論中,流產後調養並沒有特別多的著墨,所以可以理解從婦產科醫生的角度出發,流產手術等同於一般小手術,飲食上並無特別差異,甚至絕大多數醫生還會嚴格禁止傳統進補,以免影響術後恢復。

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