炎炎夏日來碗冰消消暑是很幸福的事，但女生們在食用冰品時總是有許多顧忌，像是要擔心會引起經痛、害怕體重上升等，無法好好享受冰品。沒關係！讓我來教妳們如何正確吃冰以及該如何挑選冰品的種類，吃進較少的熱量並降低身體的負擔。
月經不規則，體重也不斷增加，很像多囊性卵巢症候群的症狀，保險起見去醫院檢查一下會比較好喔！多囊性卵巢症候群是什麼？會不會影響懷孕呢？一起來了解一下。
這次要跟姊妹們介紹的是AMH數值，無論是有備孕計畫、難以受孕、有做人工生殖或凍卵需求者，都可以去檢測AMH數值，以評估卵巢功能並正確規劃備孕。
女生的青春期除了性徵變化，還需經歷一項大變化-初經的到來。做為父母總是會擔心女兒初經來潮的時間會不會太早或太晚、初經來後是不是就長不高了等等的問題，別擔心，這篇文章帶妳一次了解初經二三事。
了解自己的排卵期是備孕中的重要課題之一，而排卵試紙是許多女生們常用的排卵檢測工具。但有了工具也要懂得如何正確的使用，使用之後也要知道如何判讀結果，因此這篇文章會完整帶妳了解排卵試紙的使用方法、結果判讀以及一些注意事項。
在辛苦懷胎十個月並生產後，媽咪的身體需要時間好好的復原，在這期間飲食是一大重點，正確的飲食能有效的幫助身體的修復，對於有哺乳計畫的媽咪，良好的飲食能確保足夠的母乳量及營養供應給寶寶喔。一起來看看產後及坐月子可以怎麼吃吧。
受到換季、空汙、花粉、塵螨的影響，擁有過敏體質的人就容易一直打噴嚏、鼻塞、流鼻水，只能哀怨又認命的包著衛生紙水餃，嚴重影響到日常生活，生活品質大打折扣，聽說吃益生菌可以幫助改善過敏是真的嗎？益生菌真的是過敏救星嗎？這篇文章會從過敏性鼻炎的成因開始說明，帶你慢慢了解益生菌是如何幫助改善過敏。
益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式，來改善女性常見的小困擾！那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢？益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢？
女生在成長過程中，或許都有類似經驗：月經來臨時，父母準備了四物湯幫自己補血、緩解經痛；準備考試熬夜時，十全大補湯隨伺在候；生產或小產後，市面上琳瑯滿目的藥膳湯包任君選擇。不知道怎麼調理的話，就讓李琪中醫師教妳日常養生秘技吧！
現代社會生活繁忙，人們經常外食且飲食逐漸西化，吃進的飽和脂肪、精製糖越來越多，不僅危害身體健康，對於生殖系統也造成了負擔。因此，若有懷孕打算的男女們，應從3個月前開始改變飲食習慣，幫助維持身健康與提升生殖細胞的品質，增加受孕機率及提供胚胎良好發育的營養。
