長輩常常告誡計畫懷孕的女性，若是懷孕了前三個月不能跟別人講，其實這是有原因的，但不是因為講了就一定會流產，而是 […]
許多懷孕的媽咪或是計畫懷孕的女性很常會有一個疑問，那就是懷孕時可以喝咖啡嗎？孕前平常有喝咖啡的習慣，結果被身邊的人告誡說懷孕時不能喝咖啡，只好開始戒咖啡卻又覺得不喝咖啡很難受，忍得很辛苦。其實呢，懷孕是可以喝咖啡的喔！讓營養師告訴妳懷孕時該怎麼喝咖啡。
潮濕悶熱的夏天要來了，時常熬夜、壓力大、生活忙碌的妳是不是很常忽略私密處的照護，導致陰道分泌物變多，時常濕濕黏黏的甚至是飄出異味，且反覆感染呢？先別灰心，除了改善生活習慣之外，你知道益生菌也可以給你一些協助嗎？這篇文章我會介紹正常的陰道分泌物型態、常見的陰道感染、10個預防的小秘訣以及益生菌的幫助，教妳們怎麼擺脫感染！
我們在前面的備孕相關文章中有提到只有約12.7%的女性能夠準確計算自己的排卵期，若是月經週期不規律更會造成追蹤排卵期的不便。然而，對於備孕中的妳/你來說，找出排卵期卻是非常重要的事情！
若發現自己不小心與確診者足跡重疊，或是曾與確診者有接觸的可能也不要慌張，立即開始著手進行自我健康監測或是自主健康管理，降低可能傳播的風險。那什麼情況要自我健康監測，什麼情況要自主健康管理呢？這篇文章帶你好好的了解一下。
最近疫情不斷升溫，平常除了外出戴口罩、注意手部衛生清潔、減少出入公共場所、減少在外用餐等等的防疫措施之外，提升身體的保護力也很重要！讓營養師告訴你能幫助提升身體保護力的7個營養素與其食物來源，在家煮飯時，可多食用含這些營養素的食物喔。
雖然台灣先前的防疫措施都做得很好，但人們一不小心的鬆懈，就容易讓病毒有機可趁，造成現在快速傳播、病例快速增加的情況。但驚慌無濟於事，好好的了解一下新冠肺炎的傳播途徑、潛伏期以及症狀，建立良好防疫觀念並嚴格執行防疫措施。配合防疫政策、做好自己能做的，並適度的提醒旁人一同遵守，除了能保護自己，也能為減緩疫情貢獻一份心力。
近期一系列的備孕專題中，我們已經談論了許多作息的調整、營養的攝取，而今天我們就要來談另一個備孕必須知道的資訊－黃金受孕期！掌握最容易受孕的時機，可以讓你們在準備懷孕的路上更省心省力。
這是今天早上會議的時候，營養師跟我們分享她剛剛收到的信件，一位尚未成年的小妹妹透過email問她「怎麼辦?」我知道妳/你現在一定很慌張、不知所措，所以就讓我們帶著你們一步步一起面對。
很多姊妹在問打子宮頸疫苗費用是多少？所以我特地去查了一下子宮頸疫苗的相關資訊，並整理成大家更容易看懂得的內容，讓想要去施打子宮頸疫苗的姊妹了解的更清楚
