保健食品 | 日常保健

GABA是什麼?五分鐘帶你了解放鬆好眠的好幫手!

GABA是什麼?可以從那些方面幫助我們呢?其實現代人受到許多生活、工作上的壓力,心情上也不免容易焦慮,造成晚上經常睡不著、睡眠品質不佳的情況。因此這邊要跟大家好好介紹GABA這個物質,GABA最廣為人知的作用就是幫助睡眠,除此之外GABA還有哪些好處呢?可以從哪些食物中攝取到GABA呢?一起來了解一下吧。

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備孕調理

【備孕營養素特輯03】備孕好幫手肌醇 – 帶你了解肌醇的好孕功效

隨著健康意識抬頭,許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充,希望能提升卵子品質,增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後,除了葉酸及Q10之外,一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇?對於備孕有什麼幫助?以及從哪裡可以攝取到肌醇。

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備孕調理 | 婦科保健 | 小產調理 | 經期保健

子宮肌瘤是什麼? 婦產科醫師來教妳子宮肌瘤婦女於小產後的調養

根據不同的醫學文獻報導,子宮肌瘤在50歲前的婦女,有高達80%的發生率,大約30%子宮肌瘤的婦女臨床上被診斷出來,當中約有一半的婦女伴隨相關症狀而求醫接受治療。我們直接進入主題,來說明一下子宮肌瘤是什麼、及子宮肌瘤婦女於小產後要如何調養。

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懷孕知識

孕吐好難受怎麼辦?緩解害喜8點飲食原則,幫助緩解孕吐、增加食慾

夏天到來,炎熱的天氣常使人食慾下降、沒什麼胃口,正常人都這樣了,更何況是懷孕的孕媽咪,燥熱的身體及孕吐的不適更令人食不下嚥,又擔心吃的不夠無法給予寶寶營養,在這邊對所有孕媽咪們說聲辛苦了,本篇文章會告訴妳們孕吐的原因、何時開始何時結束、會不會影響寶寶、以及最重要的緩解辦法!

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