除了葉酸、Q10、肌醇之外，還有哪個營養素對於備孕是有幫助的呢？有的，這次要介紹的是對於男生女生求好孕都有幫助的精胺酸。
備孕顧名思義是為了懷孕做準備，透過了解自身的月經週期，並調整飲食以及生活習慣，提升生殖細胞的健康，不僅可幫助增加受孕機率，也可幫助胚胎發育，讓寶寶更健康。那麼該怎麼備孕呢？備孕的過程要注意什麼？讓我來教你們備孕的秘訣吧！
建立民眾對新冠肺炎病毒的群體免疫力，並降低疫情傳播、感染及感染後重症的風險。而施打疫苗後或多或少會有副作用出現，那麼我們可以怎麼吃或怎麼做來緩解副作用的不適呢？這篇文章教你幾個打完新冠疫苗的飲食秘訣以及注意事項。
GABA是什麼？可以從那些方面幫助我們呢？其實現代人受到許多生活、工作上的壓力，心情上也不免容易焦慮，造成晚上經常睡不著、睡眠品質不佳的情況。因此這邊要跟大家好好介紹GABA這個物質，GABA最廣為人知的作用就是幫助睡眠，除此之外GABA還有哪些好處呢？可以從哪些食物中攝取到GABA呢？一起來了解一下吧。
剛進行完手術流產的妳，對於手術流產後續惡露排出的量及天數，或是第一次月經恢復的情況可能有很多的疑問，本篇文章特別邀請光田綜合醫院婦產部主治醫師 蘇琪楓醫師，親自為大家說明手術流產過程、術後身體狀況以及注意事項。
隨著健康意識抬頭，許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充，希望能提升卵子品質，增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後，除了葉酸及Q10之外，一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇？對於備孕有什麼幫助？以及從哪裡可以攝取到肌醇。
備孕的過程中，卵巢與卵子的保養非常重要，本篇文章幫妳整理所有Q10的重點，包含Q10到底是什麼，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有Q10，Q10流失的原因以及選擇Q10補充品的五大準則！
葉酸從備孕到哺乳都很重要，那葉酸到底是什麼呢，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有葉酸？需要補充多少葉酸，這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
根據不同的醫學文獻報導，子宮肌瘤在50歲前的婦女，有高達80%的發生率，大約30%子宮肌瘤的婦女臨床上被診斷出來，當中約有一半的婦女伴隨相關症狀而求醫接受治療。我們直接進入主題，來說明一下子宮肌瘤是什麼、及子宮肌瘤婦女於小產後要如何調養。
夏天到來，炎熱的天氣常使人食慾下降、沒什麼胃口，正常人都這樣了，更何況是懷孕的孕媽咪，燥熱的身體及孕吐的不適更令人食不下嚥，又擔心吃的不夠無法給予寶寶營養，在這邊對所有孕媽咪們說聲辛苦了，本篇文章會告訴妳們孕吐的原因、何時開始何時結束、會不會影響寶寶、以及最重要的緩解辦法！
