婦科保健 | 月經調理 | 經期保健

生理期腸胃不適怎麼辦?便秘、拉肚子別擔心,簡單飲食調整可改善!

應該有不少女孩們發現,生理期前很容易上廁所上不出來、好幾天都沒有便意,而月經一來,卻變成時常想跑廁所甚至拉肚子,腸胃狀況變得很奇怪吧。讓女孩們這個尷尬的罪魁禍首就是荷爾蒙的變化。讓我們來看看調皮的荷爾蒙是怎麼影響腸胃道的,可以吃什麼來幫助改善吧!

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備孕調理 | 懷孕知識

懷孕可以養貓嗎?養貓會流產?感染弓漿蟲的途徑、症狀以及預防方法

現在養貓的人越來越多,懷孕的貓奴們多多少少都會擔心貓咪若有寄生蟲會影響到寶寶,或是長輩也會說懷孕後不能養寵物不然會流產,但真的是這樣嗎?會有這樣的擔憂是因為貓咪與弓漿蟲有密切關係,那就來了解一下什麼是弓漿蟲感染、感染途徑、症狀以及預防方法吧。

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婦科保健 | 日常保健 | 生活

哪些食物含有植物性雌激素?吃了會加重婦科疾病嗎?

有婦科疾病像是:子宮肌瘤、子宮內膜異位症等的人,經常會被告知不能碰含有植物性雌激素的食物,又或是更年期者吃一些植物性雌激素食物能幫助緩解更年期症狀。那到底什麼是植物性雌激素呢?有婦科疾病者真的完全不能吃含植物性雌激素的食物嗎?一起來好好認識植物性雌激素吧。

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備孕調理

我吃素,備孕該怎麼吃?素食者備孕調理指南

「很多人說吃素會比較難受孕,這是真的嗎?」「好多好孕食物都是動物來源,我吃素,到底該如何備孕?」素食女孩們的心聲我們聽到了!別擔心,雖然有些營養素的食物來源主要為動物性,但其實也有其他類食物也含有這些營養素喔,讓優德莎莉營養師來教你如何攝取到好孕營養素吧。

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備孕調理 | 婦科保健

子宮內膜太薄怎麼辦?告訴妳影響子宮內膜厚度的原因及改善方法

子宮內膜為受精卵著床、胚胎生長發育的地方,子宮內膜需要有一定的厚度才能讓胚胎安穩的發育。子宮內膜太薄可能影響懷孕,太厚則可能隱藏著疾病,那麼怎麼樣的厚度叫做太薄、太厚呢?子宮內膜太薄該怎麼辦?可以吃什麼幫助恢復子宮內膜正常厚度嗎?一起來了解一下吧。

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備孕調理 | 懷孕知識

【產檢懶人包】懷孕什麼時候開始產檢?多久產檢一次?有哪些補助?帶妳一次了解產檢二三事

產檢對於孕媽咪來說和肚子裡的寶寶來說是很重要的,也是所有孕媽咪最關心最用心的事,不僅可以追蹤寶寶發育的情形,還能時時檢查孕媽咪的健康狀態,預防或及時發現異常並及早處置,增進母嬰健康。而衛生福利部於今年6月底發布好消息:從110年7月1日起,產檢的補助擴大了!因此這篇文章要來與各位孕媽咪說明孕期間的產檢流程與新的補助項目,讓妳們能更了解產檢。

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小產調理

我吃素,小產後要怎麼補身體?讓營養師教妳素食的小產調理秘訣(附食譜)

小產後身體對於各類營養素的需求提高,女孩們在飲食上需注意攝取幫助子宮及身體修復的關鍵營養,大家可以看到其他文章都會推薦雞湯、魚湯、適量食用紅肉等建議,相信這讓吃素的女孩們傷透了腦筋。因此這篇文章要來告訴吃素的小產女孩們飲食調養秘訣,讓妳安心吃素也能補充到需要的營養。

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