備孕的過程中，卵巢與卵子的保養非常重要，本篇文章幫妳整理所有Q10的重點，包含Q10到底是什麼，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有Q10，Q10流失的原因以及選擇Q10補充品的五大準則！
標籤: Q10
別以為只有女性要備孕，想要成功懷孕，男性也有一半的責任呢！那麼男性備孕期間可補充什麼樣的營養素呢？本篇會一一介紹哪些營養素可幫助提升精子的質量、活動力和穿透力進而增加受孕的機率，記得把這一篇傳給你的另一半喔！
本篇將教妳備孕時除了吃葉酸、肌醇、Q10之外，還須補充哪些營養素，哪些營養素可以提升懷孕機率以及如何從飲食食物中攝取到這些營養素，都可以在本篇文章中找到答案！
