女性B群在各個成長階段都非常的重要，不同階段都發揮不同的作用，讓我們可以活得更加亮麗自信！這一篇就來告訴大家在各個不同階段中B群帶給我們的作用及適合女性的B群選擇法。
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葉酸從備孕到哺乳都很重要，那葉酸到底是什麼呢，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有葉酸？需要補充多少葉酸，這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
隨著健康意識抬頭，許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充，希望能提升卵子品質，增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後，除了葉酸及Q10之外，一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇？對於備孕有什麼幫助？以及從哪裡可以攝取到肌醇。
備孕的過程中，卵巢與卵子的保養非常重要，本篇幫妳整理所有Q10的重點，包含什麼是Q10、可以透過哪些食物攝取Q10、Q10流失的原因以及攝取及挑選Q10補充品的五大準則！
醫生說我血糖高、有妊娠糖尿，要戒澱粉嗎？戒澱粉是完全不吃任何澱粉嗎？孕媽咪們先別著急，澱粉攝取太多的確會影響體重與血糖，但澱粉攝取太少也會對自己與寶寶造成傷害喔！妳需要做的不是戒澱粉，而是選擇對的澱粉。
孕期間體重增加太多、寶寶過重怎麼辦？醫生說我血糖高、有妊娠糖尿，要戒澱粉嗎？戒澱粉是完全不吃任何澱粉嗎？孕媽咪們先別著急，澱粉攝取太多的確會影響體重與血糖，但澱粉攝取太少也會對自己與寶寶造成傷害喔！妳需要做的不是戒澱粉，而是選擇對的澱粉。
無論是有生育計劃、性行為不小心沒有做好保護措施的女孩都會想知道自己是否懷孕了，但太早驗孕會驗不到或是第二條線很淺，造成女孩們更加的慌張，不知道到底有沒有懷孕。這一篇文章就來告訴妳們：什麼時候驗孕較準確、正確的驗孕棒使用方法以及驗孕結果的判讀。
進入第二孕期後，第一孕期的不適症狀會慢慢緩解，恭喜孕媽咪熬過了難受且小心翼翼的第一孕期，第二孕期後須開始增加熱量的攝取，同時也要注意營養素的補充喔，那麼第二孕期該怎麼吃呢？
空服員很忙碌，身體健康方面較一般人較難以維持，尤其是空服女孩們，婦科保養與一般人相比較不易，甚至有不少人會說空姐比較不容易懷孕。所以這次要來分享，空服女孩們常見的婦科困擾、影響原因以及保養原則。
隨著疫苗的施打，許多女孩們會有這樣子的擔憂：備孕的時候可以打疫苗嗎？接種完疫苗需要避孕嗎？孕期間可以打疫苗嗎？會不會有什麼副作用？一起來了解一下吧
