婦科保健

【備孕營養素特輯03】備孕好幫手肌醇-一篇了解肌醇的好孕功效、食物來源、如何挑選補充品

隨著健康意識抬頭,許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充,希望能提升卵子品質,增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後,除了葉酸及Q10之外,一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇?對於備孕有什麼幫助?以及從哪裡可以攝取到肌醇。

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備孕調理

【備孕營養素特輯】備孕懷孕不可少!孕前必須知道的葉酸功能、食物來源及如何挑選葉酸補充品

首先,對備孕及已經懷孕的姊妹們說聲祝福好孕、一切順利。無論是正在備孕的妳們,或是已經懷孕的孕媽咪們不用我說都知道要吃葉酸吧!葉酸從備孕到哺乳真的都很重要,那葉酸到底是什麼呢?在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能?哪些食物裡面含有葉酸?需要補充多少葉酸?這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。

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婦科保健 | 月月美麗的秘密 | 經期保健

不是經期卻出血?非經期出血怎麼辦?認識8種造成非經期出血的原因與注意事項

最近很常有女性很擔心的問我說:「月經結束後過一個多禮拜、兩個禮拜都會有一點點紅紅的血或是咖啡色分泌物,是因為子宮有受傷的關係嗎?」若是咖啡色或血性分泌物的量沒有很大、持續大約2-3天而已且沒有異常腹痛的話,很有可能是排卵性出血喔,不要擔心,這篇文章帶你們了解排卵期出血以及其他非經期出血。

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