小產/流產是許多女孩們不願發生或是迫於無奈發生的事情，第一次遇到小產/流產時心情應該就像初經來潮時慌張、不知所措，心裡會有很多很多疑問，不知道該怎麼辦。沒關係，這篇文章整理出小產後許多女孩們會有的疑惑並附上專業解答，讓優德莎莉陪伴並幫助妳度過身體與心靈的修復期吧。
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這次要跟姊妹們介紹的是AMH數值，無論是有備孕計畫、難以受孕、有做人工生殖或凍卵需求者，都可以去檢測AMH數值，以評估卵巢功能並正確規劃備孕。
了解自己的排卵期是備孕中的重要課題之一，而排卵試紙是許多女生們常用的排卵檢測工具。但有了工具也要懂得如何正確的使用，使用之後也要知道如何判讀結果，因此這篇文章會完整帶妳了解排卵試紙的使用方法、結果判讀以及一些注意事項。
現代社會生活繁忙，人們經常外食且飲食逐漸西化，吃進的飽和脂肪、精製糖越來越多，不僅危害身體健康，對於生殖系統也造成了負擔。因此，若有懷孕打算的男女們，應從3個月前開始改變飲食習慣，幫助維持身健康與提升生殖細胞的品質，增加受孕機率及提供胚胎良好發育的營養。
除了葉酸、Q10、肌醇之外，還有哪個營養素對於備孕是有幫助的呢？有的，這次要介紹的是對於男生女生求好孕都有幫助的精胺酸。
備孕顧名思義是為了懷孕做準備，透過了解自身的月經週期，並調整飲食以及生活習慣，提升生殖細胞的健康，不僅可幫助增加受孕機率，也可幫助胚胎發育，讓寶寶更健康。那麼該怎麼備孕呢？備孕的過程要注意什麼？讓我來教你們備孕的秘訣吧！
隨著健康意識抬頭，許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充，希望能提升卵子品質，增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後，除了葉酸及Q10之外，一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇？對於備孕有什麼幫助？以及從哪裡可以攝取到肌醇。
備孕的過程中，卵巢與卵子的保養非常重要，本篇文章幫妳整理所有Q10的重點，包含Q10到底是什麼，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有Q10，Q10流失的原因以及選擇Q10補充品的五大準則！
葉酸從備孕到哺乳都很重要，那葉酸到底是什麼呢，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有葉酸？需要補充多少葉酸，這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
許多懷孕的媽咪或是計畫懷孕的女性很常會有一個疑問，那就是懷孕時可以喝咖啡嗎？孕前平常有喝咖啡的習慣，結果被身邊的人告誡說懷孕時不能喝咖啡，只好開始戒咖啡卻又覺得不喝咖啡很難受，忍得很辛苦。其實呢，懷孕是可以喝咖啡的喔！讓營養師告訴妳懷孕時該怎麼喝咖啡。
