除了葉酸、Q10、肌醇之外，還有哪個營養素對於備孕是有幫助的呢？有的，這次要介紹的是對於男生女生求好孕都有幫助的精胺酸。
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月經來肚子悶痛好不舒服，坐也不是躺也不是，有時候甚至會痛到無法下床、全身冒冷汗，究竟是甚麼原因造成的？又該怎麼做才能緩解經痛呢？這一篇由營養師來教妳吃對食物擺脫經痛困擾！
我相信大家在購買保健食品的時候，應該會注意到有些食品外包裝上，會有一個「小綠人」 的標章，有些則沒有，用這個標章去區分兩者的差異是最直接的方法！
相信這是很多人，包含正在看影片的你很常犯的錯誤，目前來說，保健食品又可以分成一般保健食品跟有小綠人標章的健康食品，這兩者之間的差異以後我們會拍影片跟大家解釋。回到大家對於保健食品的誤解，我大概整理出5個錯誤觀念：
