近90％的年輕女性都曾有過經痛的經驗，其中15～20％的人表示疼痛嚴重到會影響工作與生活品質。事實上，女性生理期不適的比例非常高；若生理期正常是不應該感到疼痛的，會痛就代表身體已經發炎了！所以，這一篇文章整理了經痛的種類與發生原因、經痛緩解的生活建議與飲食推薦清單，記得要看到最後喔！
作者: Chloe亭瑋營養師
【學經歷】 台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
優德莎莉專任營養師 【專業項目】 婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養
剛懷孕的新手媽咪們最擔心的就是流產這件事情，但過度的擔心反而造成了心理壓力，其實只要對流產有更多的了解，才能免於天天擔心的問題。同時我們也找出10個容易導致自然流產的原因，並告訴妳如何降低自然流產的機率與流產後的調養與心理調適。
山藥、黃豆製品(豆腐、豆漿)、女性保健食品或是四物、十全大補等中藥等等，只要吃了就會讓子宮肌瘤增大嗎？這些飲食禁忌到底有沒有醫學根據？今天營養師就來幫大家解惑，除此之外也有５個錯誤的飲食習慣是導致子宮肌瘤擴大的原因之一喔，快檢視自己有沒有這些錯誤的飲食習慣吧！
最近身邊的姊妹剛好在研究子宮頸疫苗的事情，身為婦科調理專家自然也是要幫大家把相關的資料整理出來，這一篇會先給大家做基本的HPV介紹喔！
很多姊妹在問打子宮頸疫苗費用是多少？所以我特地去查了一下子宮頸疫苗的相關資訊，並整理成大家更容易看懂得的內容，讓想要去施打子宮頸疫苗的姊妹了解的更清楚
儘管目前《優生保健法》保障懷孕婦女在符合第九條的規定下，可依其自願施行人工流產，再加上特別法優於普通法的情況下，懷孕婦女自願人工流產並不觸犯刑法墮胎罪。但需特別注意的是，其實人工流產是有法規的限制的喔！
”請問營養師，我剛做完小產手術，醫生告訴我正常吃就好，如果自己想補一下可以嗎？有需要吃到月子餐嗎？”這一年多來收到非常多剛小產的客人傳訊息來詢問關於小產後調養的疑問。其實在西醫的理論中，流產後調養並沒有特別多的著墨，所以可以理解從婦產科醫生的角度出發，流產手術等同於一般小手術，飲食上並無特別差異，甚至絕大多數醫生還會嚴格禁止傳統進補，以免影響術後恢復。
念珠菌屬於黴菌(非性病)，典型的分泌物呈白色乳凝狀菌斑附著在陰道壁上，因此又稱白色念珠菌，好發於「免疫力差、性行為後或生理期後(陰道非弱酸環境)」的女性，另外像是「長期服用抗生素、抗癌藥物或免疫抑制劑的病人」則同屬於易感染的高風險族群。
女人隨著年紀增長想維持住青春的外表，就不能忽略臉部的保養，在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已，而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外，更要補充關鍵的抗氧化營養素，讓保養效果更顯著！
早期流產對於許多求子心切的媽咪來說，確實是一大打擊，通常小月子結束之後，總是心急的詢問我們甚麼時候可以再懷孕呢？營養師我可以理解各位爸爸媽媽的心情，但是小產跟足月生產一樣，身體經歷懷孕的變化，所以需要一定的時間恢復，因此小產後的懷孕計劃不建議過於急迫，以免媽咪身體還沒準備好，間接影響胚胎發育的環境喔！
