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作者: 作者-Chloe亭瑋營養師

【學經歷】 台北醫學大學保健營養學系 畢業 中華民國高考營養師證照 優德莎莉專任營養師 【專業項目】 婦科調養/小產調養 孕期營養/月子調養 產後瘦身/哺乳期營養
流產後調養藥怎麼吃呢?需要吃小產餐或月子餐嗎?
小產調理

小產/流產關鍵問題-需要吃小產餐或月子餐嗎?

我剛做完小產手術,醫生告訴我正常吃就好,如果自己想補一下可以嗎?有需要吃到月子餐嗎?有關小產後調養不用怕,今天就來跟大家分享需不需要吃小產餐或月子餐的難題。

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流產後可以馬上吃補品?小産後食療注意事項告訴妳
小產調理

小產/流產後可以馬上吃補品?營養師:補錯時機,效果打折

流/小產手術做完就要開始調身體、吃補品了?還在排惡露,可以吃小產餐了嗎?自然流/小產,什麼時候可以調身體?讓營養師來幫大家釐清小產的問題吧!

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子宮頸疫苗價格多少?
婦科保健 | 日常保健

子宮頸疫苗費用要多少?二、四、九價該打哪一種?以前接種過需要補打嗎?(2023最新版)

很多姊妹在問打子宮頸疫苗費用是多少?所以我特地去查了一下子宮頸疫苗的相關資訊,並整理成大家更容易看懂得的內容,讓想要去施打子宮頸疫苗的姊妹了解的更清楚

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小產調理期間能不能喝水
小產調理

小產調養期間可以喝水嗎?營養師:可以喝 老舊迷思要破除 就看這一篇

在台灣,許多姊妹們在小產後,都會以傳統坐月子的觀念來調養。這時大家就會聽到老一輩或是坐過月子的媽媽講出許多坐月子的迷思,最常聽到的一個就是月子期間不能喝水!

今天營養師就來幫水分子討個公道,破除大家長久以來的迷思!

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小產後腰痠背痛
小產調理

小產後腰酸背痛?營養師教妳8個改善秘訣,現在開始不再痛

很多流產過後的姊妹們經常跟我反應覺得腰很痠,是不是月子沒坐好?想知道有什麼方法可以改善腰酸背痛的症頭。其實就連一般足月生產的產婦也會面臨一樣的困擾喔!因為流產和足月生產後的腰酸背痛主要原因和孕期荷爾蒙「鬆弛素(relaxin)」有關。

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小產調理

小產後調理要分2階段,而且流產後第一次月經來也要調養

經歷小產的姊妹們都會擔心有後遺症,進而影響到日後生育的能力,所以都非常注重小產後調養。但是除了一般熟知的小產後坐小月子調養外,其實流產後第一次恢復月經的時候,也是非常重要的調養機會!

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小產調理

小產後照護懶人包大公開!一定要遵守的6大照護重點

嗨大家好,我是亭瑋營養師!做完流產手術後,除了術後調養之外,有哪些是小產照護上應該注意的事情,今天一併告訴妳

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未成年懷孕怎麼辦?
小產調理 | 懷孕知識

未成年懷孕該怎麼辦?

這是今天早上會議的時候,營養師跟我們分享她剛剛收到的信件,一位尚未成年的小妹妹透過email問她「怎麼辦?」我知道妳/你現在一定很慌張、不知所措,所以就讓我們帶著你們一步步一起面對。

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小產後惡露排幾天會停?流血期間應該注意哪些事情呢?
小產調理

小產後惡露排幾天會停? 3種排乾淨的方法、1大禁忌和5件注意事項

流/小產後排惡露的期間,因為多數人是第一次遇到,都會非常緊張,諮詢時常常會有人擔心的問我惡露會排到甚麼時候?有甚麼注意事項?接下來我會從流血(惡露)的原因、大致排完的時間及這期間的注意事項慢慢說明。

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小產調理

2023年最新版-流產/小產方式懶人包

自從我們開通LINE@的線上諮詢服務後,很多姊妹們除了問小產後的調理外,也有部分姊妹跟我詢問流產/小產方式的差別及影響,所以我整理了這一份資料給有需要的姊妹們參考。

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