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婦科保健 | 經期保健

經痛怎麼辦?營養師教你4招,經痛緩解沒煩惱!

近90%的年輕女性都曾有過經痛的經驗,其中15~20%的人表示疼痛嚴重到會影響工作與生活品質。事實上,女性生理期不適的比例非常高;若生理期正常是不應該感到疼痛的,會痛就代表身體已經發炎了!所以,這一篇文章整理了經痛的種類與發生原因、經痛緩解的生活建議與飲食推薦清單,記得要看到最後喔!

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婦科保健

山藥、豆漿、四物會讓子宮肌瘤變大嗎?

山藥、黃豆製品(豆腐、豆漿)、女性保健食品或是四物、十全大補等中藥等等,只要吃了就會讓子宮肌瘤增大嗎?這些飲食禁忌到底有沒有醫學根據?今天營養師就來幫大家解惑,除此之外也有5個錯誤的飲食習慣是導致子宮肌瘤擴大的原因之一喔,快檢視自己有沒有這些錯誤的飲食習慣吧!

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小產調理

小產/流產關鍵問題-需要吃小產餐或月子餐嗎?

”請問營養師,我剛做完小產手術,醫生告訴我正常吃就好,如果自己想補一下可以嗎?有需要吃到月子餐嗎?”這一年多來收到非常多剛小產的客人傳訊息來詢問關於小產後調養的疑問。其實在西醫的理論中,流產後調養並沒有特別多的著墨,所以可以理解從婦產科醫生的角度出發,流產手術等同於一般小手術,飲食上並無特別差異,甚至絕大多數醫生還會嚴格禁止傳統進補,以免影響術後恢復。

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保健食品 | 日常保健 | 月月美麗的秘密

想要維持年輕,只吃膠原蛋白還不夠!這11種抗老營養素適時補充更重要

女人隨著年紀增長想維持住青春的外表,就不能忽略臉部的保養,在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已,而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外,更要補充關鍵的抗氧化營養素,讓保養效果更顯著!

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小產調理

流產後多久可以再懷孕?專家告訴妳注意這三個時間

早期流產對於許多求子心切的媽咪來說,確實是一大打擊,通常小月子結束之後,總是心急的詢問我們甚麼時候可以再懷孕呢?營養師我可以理解各位爸爸媽媽的心情,但是小產跟足月生產一樣,身體經歷懷孕的變化,所以需要一定的時間恢復,因此小產後的懷孕計劃不建議過於急迫,以免媽咪身體還沒準備好,間接影響胚胎發育的環境喔!

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