夏天是泌尿道感染的好發季 7招好習慣帶妳遠離尿道炎

濕熱的天氣，代表尿道炎又要頻繁出來作亂了這是不是妳常有的小困擾？

夏天大爆汗…小褲褲上也常被汗水浸濕，用護墊好悶熱！上班坐著都有突然擋不住的尿意。衝到廁所好灼熱又尿不出來有點想看醫生，又不知道哪裡有事，到底怎麼了？

妳不孤單！每3名成年女性就有1人曾因尿道炎困擾，以下尿道炎介紹跟著唸一遍，這個夏季終結妳的頻尿人生！

尿道為何這麼容易發炎?

尿道是會陰和肛門口的鄰居，常處在潮濕悶熱的環境，加上女性生理構造關係，從膀胱到尿道口只有約四公分長，雖然泌尿道系統本身無菌，但是鄰居們容易孳生細菌，舉凡日常或經期間上廁所時，擦拭外陰部方向不適當、肛門口多有來自直腸的大腸桿菌，加上習慣憋尿導致尿液中細菌感染尿道口或膀胱，甚至是性行為後清潔不乾淨等情況，都讓尿道口容易發炎。

尿道炎有哪些常見的症狀?

如果妳出現以下症狀，一定要盡快就醫診療，別擔誤黃金治療時間！

1. 排尿時出現刺痛灼熱感
2. 如廁時疼痛，偶伴隨腰部兩側痠脹感
3. 尿液濁黃，帶有淡或濃血色
4. 尿液帶惡臭味並帶有黏稠分泌物

再次提醒：千萬不要因為難以啟齒或是害羞延誤就醫，尿道炎沒減緩可能引發膀胱炎，甚至腎臟炎，最嚴重還可能導致全身性發燒等等併發症！

婦科話題是我們的共通點。優德莎莉擁抱每個年紀的女生，由專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從幼齡少女到熟齡美人，幫助不同階段的妳更了解自己！

要怎麼減少尿道炎發生的機會?

優德莎莉編輯團隊整理了7個減少尿道炎發生機率的小秘訣，我們評估過都是非常容易做到的方式，各位莎莉們一定要好好遵守

1. 每日至少攝取2000毫升水分穩定排尿量
2. 養成尿尿好習慣！保持至少每2小時排尿一次
3. 避免穿太緊內褲及貼身長褲，保持通風
4. 沐浴時以淋浴為主，確實以清水沖洗外陰
5. 洗澡及如廁後，擦拭乾淨後再穿起內褲
6. 定期更換內褲及生理褲
7. 性行為後排尿並確實清潔外陰

尿道炎沒有及時治療，是很容易復發的喔!別因為不好意思或是怕麻煩，讓自己後患無窮(搖手指)！女生們，一起培養日常習慣，維護泌尿道健康！

本文最後更新時間為：2020/7/2 由 優德莎莉團隊 審核

優德莎莉編輯團隊

婦科保健專家－優得莎莉uterUSally由三組字構成【uterus子宮】+【Sally莎莉(寓意是公主)】+【US我們】，意指『我們會像公主般呵護妳(的子宮)』。

於2019年起投入婦科保健領域，為小產後、經痛的莎莉姊妹們找出最適合的調理方式

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