90％的女性都曾有經痛的經驗，經痛時到底該怎麼緩解？現在就讓營養師告訴你經痛的成因、引發誘因與有效的經痛舒緩方式！
月經來肚子悶痛好不舒服，坐也不是躺也不是，有時候甚至會痛到無法下床、全身冒冷汗，究竟是甚麼原因造成的？又該怎麼做才能緩解經痛呢？這一篇由營養師來教妳吃對食物擺脫經痛困擾！
排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時，除了看醫生之外，現代人最常聯想到的就是益生菌啦！那益生菌到底是什麼？為什麼這麼神奇？市面上益生菌那~~麼多，該怎麼選擇呢？讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前，一定要了解的3件事！此外，也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔！
媽咪們最擔心的就是流產，過度擔心的壓力反而容易提高流產機率！我們找出10個容易自然流產的原因，告訴妳如何降低自然流產機率與流產後的調養與調適。
一般來說月經週期依照美人體質不同從21到35天都有可能，平均約在28天左右。而在卵巢的週期中依照時間分成濾泡期、排卵期及黃體期。這一篇我們會為大家解析受到很多重視的排卵期與5個排卵期常見的身體變化喔！
其實小產後的中醫調養是很細膩、很客製化的，在這篇文章中，我們會告訴你小產造成的體質問題、該不該喝生化湯、以及小產後吃補的正確觀念。
每位新手媽咪在坐月子的時候，一定都會遇到有人跑過來說這可以做、這不能做等等各種月子禁忌！一瞬間各種聲音搞得讓人 […]
近幾年的滴雞精熱潮，無論是送禮、自用都非常適合。在網路購物平台、便利商店、藥妝店或是大賣場等處都可以看到滴雞精相關產品，滴雞精的魅力究竟在哪？滴雞精跟傳統雞精差別是什麼？還有最重要的哪些人適合、那些人則不能飲用！
本篇為大家整理4種常見可以舒緩經痛的方法，基本上這些方法都有一定程度的效果，如果說妳是喜愛嘗試新方法的朋友，也可以嘗試我們推薦的生理期調養新選擇喔！
前一篇流產後備孕怎麼做第01集：小月子用心調理拒絕留下後遺症跟妳說明了小產調養的重要性後，接著就是坐完小月子的備孕計畫。流產後備孕是很多姊妹會透過諮詢管道向我們詢問的問題，坦白說備孕調理是需要好好長期堅持的功課，這一篇就來分享流產後備孕期間的飲食調養。
