益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式，來改善女性常見的小困擾！那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢？益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢？
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受到換季、空汙、花粉、塵螨的影響，擁有過敏體質的人就容易一直打噴嚏、鼻塞、流鼻水，只能哀怨又認命的包著衛生紙水餃，嚴重影響到日常生活，生活品質大打折扣，聽說吃益生菌可以幫助改善過敏是真的嗎？益生菌真的是過敏救星嗎？這篇文章會從過敏性鼻炎的成因開始說明，帶你慢慢了解益生菌是如何幫助改善過敏。
GABA是什麼？可以從那些方面幫助我們呢？本文要跟大家好好介紹GABA這個物質，包含GABA的好處和可以從哪些食物中攝取到GABA，一起來了解一下吧。
作為常見的婦科疾病，私密處感染困擾著不少女性。究竟該怎麼辦？本篇教妳10大方法，讓你瞭解感染的原因以及如何預防及改善，幫助妳解決惱人的私密處問題。
各式各樣的壓力，生活作息不規律、三餐不正常、喜歡食用高糖、高熱量、重口味及油炸的食物，導致腸道好菌被破壞、菌相不平衡讓腸道機能不佳，引起各種問題像是：排便不順暢、免疫失調甚至有憂鬱、失眠的情形發生。為什麼腸道和憂鬱失眠有關？這就要從菌腦腸軸講起了。
市面上關於消化道機能的保健食品是不是常常讓你感到很混亂呢，像是益生菌、酵素還有乳酸菌，益生菌應該是大家最熟悉的，能平衡腸道菌叢、幫助排便順暢，那酵素呢，常常聽人家說喝酵素也可以順暢排便？那乳酸菌和益生菌又有什麼分別？現在就帶你們了解一下這3種消化道保健食品的不同之處。
排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時，除了看醫生之外，現代人最常聯想到的就是益生菌啦！那益生菌到底是什麼？為什麼這麼神奇？市面上益生菌那~~麼多，該怎麼選擇呢？讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前，一定要了解的3件事！此外，也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔！
