別以為只有女性要備孕,想要成功懷孕,男性也有一半的責任呢!那麼男性備孕期間可補充什麼樣的營養素呢?本篇會一一介紹哪些營養素可幫助提升精子的質量、活動力和穿透力進而增加受孕的機率,記得把這一篇傳給你的另一半喔!
作者: 作者-宜雯營養師
【學經歷】
中山醫學大學營養學系 畢業
台北醫學大學保健營養所碩士 畢業
中華民國高考營養師證照【專業項目】
婦科調養/小產調養/孕期營養/
月子調養/產後瘦身/哺乳期營養
還在苦惱備孕期間應該補充哪些營養素,哪些營養素可以幫助女性提升懷孕機率以及如何從食物中攝取到這些備孕營養素嗎?以上問題都可以在本篇文章中找到答案喔!
最近很常有女性很擔心的問我說:「月經結束後過一個多禮拜、兩個禮拜都會有一點點紅紅的血或是咖啡色分泌物,是因為子宮有受傷的關係嗎?」若是咖啡色或血性分泌物的量沒有很大、持續大約2-3天而已且沒有異常腹痛的話,很有可能是排卵性出血喔,不要擔心,這篇文章帶你們了解排卵期出血以及其他非經期出血。
求子之路不容易,很多為此努力的夫妻為了成功懷孕,再麻煩再辛苦的方法只要有一絲增加受孕機率的希望,都願意去嘗試,但最基本的身體保養要先做好,這篇文章會告訴你備孕期間應該注意哪些生活及飲食的習慣以免造成卵子與精子的品質下降。
大多數女生對於月經週期的概念大部分都是有28天然後第14天會排卵,若是有懷孕計畫的妳,只知道這樣是不夠的,現在就帶妳認識月經週期的細節,了解該注意什麼或是怎麼做可以增加受孕機率。