市面上關於消化道機能的保健食品是不是常常讓你感到很混亂呢，像是益生菌、酵素還有乳酸菌，益生菌應該是大家最熟悉的，能平衡腸道菌叢、幫助排便順暢，那酵素呢，常常聽人家說喝酵素也可以順暢排便？那乳酸菌和益生菌又有什麼分別？現在就帶你們了解一下這3種消化道保健食品的不同之處。
自從我們開通LINE@的線上諮詢服務後，很多姊妹們除了問小產後的調理外，也有部分姊妹跟我詢問流產/小產方式的差別及影響，所以我整理了這一份資料給有需要的姊妹們參考。
傳統觀念總是告訴我們女生，為了促進子宮收縮幫助惡露排出，坐月子時就是要喝生化湯。所以就有小產的姊妹問我：「自然流產或是人工流產過後，是否也需要喝到生化湯呢？而且每個人都適合喝嗎？」
除了小產後的保險請領問題之外，也有不少姊妹會詢問我們小產後生育補助請領的問題。我花了幾天把相關資訊梳理之後，將勞保、農保、國民年金的小產生育補助的請領資訊做成表格。
90％的女性都曾有經痛的經驗，經痛時到底該怎麼緩解？現在就讓營養師告訴你經痛的成因、引發誘因與有效的經痛舒緩方式！
月經來肚子悶痛好不舒服，坐也不是躺也不是，有時候甚至會痛到無法下床、全身冒冷汗，究竟是甚麼原因造成的？又該怎麼做才能緩解經痛呢？這一篇由營養師來教妳吃對食物擺脫經痛困擾！
排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時，除了看醫生之外，現代人最常聯想到的就是益生菌啦！那益生菌到底是什麼？為什麼這麼神奇？市面上益生菌那~~麼多，該怎麼選擇呢？讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前，一定要了解的3件事！此外，也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔！
媽咪們最擔心的就是流產，過度擔心的壓力反而容易提高流產機率！我們找出10個容易自然流產的原因，告訴妳如何降低自然流產機率與流產後的調養與調適。
一般來說月經週期依照美人體質不同從21到35天都有可能，平均約在28天左右。而在卵巢的週期中依照時間分成濾泡期、排卵期及黃體期。這一篇我們會為大家解析受到很多重視的排卵期與5個排卵期常見的身體變化喔！
其實小產後的中醫調養是很細膩、很客製化的，在這篇文章中，我們會告訴你小產造成的體質問題、該不該喝生化湯、以及小產後吃補的正確觀念。
