B群是大家最早也最常接觸的維生素，從學生時期開始，長輩會為了讓孩子們有好精神來應付課業，通常都會買B群給孩子吃；上班族也會補充B群來提振精神，那麼B群到底是什麼呢？除了提神還有其他作用嗎？2022年最新的B群選擇方式也讓你一起來了解。
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葉酸從備孕到哺乳都很重要，那葉酸到底是什麼呢，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有葉酸？需要補充多少葉酸，這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
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