葉酸從備孕到哺乳都很重要,那葉酸到底是什麼呢,在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能,哪些食物裡面含有葉酸?需要補充多少葉酸,這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
益生菌做為日常保健也是一種溫和的的調養方式,來改善女性常見的小困擾!那麼女孩們可以補充哪些益生菌呢?益生菌又是怎麼幫助身體保健的呢?
懷孕初期會出現一些不適症狀,生活習慣也須因應身體的變化而改變,那麼會出現哪些症狀、該如何緩解呢?本篇將有懷孕初期的8種症狀及6個注意事項,讓新手媽咪不再煩惱。
備孕的過程中,卵巢與卵子的保養非常重要,本篇幫妳整理所有Q10的重點,包含什麼是Q10、可以透過哪些食物攝取Q10、Q10流失的原因以及攝取及挑選Q10補充品的五大準則!
流/小產手術做完就要開始調身體、吃補品了?還在排惡露,可以吃小產餐了嗎?自然流/小產,什麼時候可以調身體?讓營養師來幫大家釐清小產的問題吧!
知道月經來喝什麼可以緩解經痛是非常重要!諮詢團隊也常被問到經痛可以喝什麼?經痛可以喝黑糖水嗎?今天要來為大家破解迷思與推薦能喝的生理期飲品。
經常吃完飯後過了一段時間還覺得消化不良、胃脹脹的,究竟胃脹氣時要怎麼辦呢?別再讓肚子脹氣困擾你了,一起來了解生活及飲食上有那些快速消脹氣的方法吧!
在現代社會中,胃部不適已變成文明病,無論是學生、上班族、年長者等都容易有胃痛的情形發生。大部分的人會有可能是壓力太大、生活太忙三餐不正常、年紀有了消化不好等的想法而不去就醫檢查,自行服用胃藥有緩解就好了。但不是所有的胃部不適都是因為壓力或生活不規律引起的,你有可能在無意間感染了幽門螺旋桿菌,因而造成後續消化道併發症的發生喔。
2024最新小產調理總攻略就看這篇!包含小產調理的時間、飲食、注意事項以及常見問題等一次整理給妳並持續更新,讓妳的小月子做得更完整與全面。
忙碌又快速的生活步調與五花八門的飲食,讓胃痛成為了現代人常見的毛病。許多人會覺得胃痛是小事,忍一下就過去了,或 […]