在台灣「不孕」的問題其實很嚴重，根據衛生福利部於2017年1月24日最新統計指出：
台灣地區近五年來，25到44歲女性，平均每年約有2480人因不孕的問題就診，其中又以30到34歲女性人數最多，平均每年約4020人因無法順利懷孕而苦惱。
依照這數據來看，台灣婦女不孕比率約佔10~15%左右，將近每7對夫婦就有1對面臨不孕、難以懷孕的問題！
及早注意是否有子宮內膜異位症
有非常多導致不孕的因素，子宮內膜異位是最常見的因素。因為子宮內膜生長異常，分散長在腹腔、卵巢等子宮以外的地方，造成卵巢巧克力囊腫或子宮腺肌瘤症等。亂長的內膜組織受到荷爾蒙調節而剝落，卻無法從子宮排出，累積在體內，進而影響生育功能。
這邊要提醒讀者們，若身邊有長期經痛的女性朋友，一定要建議她們及早去接受治療。因為有長期經痛的女性幾乎都是「子宮內膜異位症」患者，同時也可能是潛在不孕族群，及早接受治療才能降低不孕風險。而且長期經痛可能還會導致其他問題，妳可以閱讀之前寫的長期經痛會變笨。
月經不規則也是不孕高危險群
除了子宮內膜異位之外，不規則的月經週期，也是降低受孕機會的原因之一。
正常月經週期約為28天，想要受孕成功，一定要先穩定生理週期，才能夠更精準的計算排卵時間，做人成功的機會自然而然也就相對提高了！
持續正常飲食、規律作息
有些朋友會用低劑量的避孕藥，來調節荷爾蒙,、穩定月經週期，但考量到藥物副作用的影響，其實我們更會建議以飲食調養、規律生活作息為主，讓身體自然而然恢復健康狀態，月經週期自然也回歸穩定。
透過飲食調理、調整作息的方式雖然需要更長的時間，但成效會越來越明顯。這就好比減重，初期控制飲食、運動的成果並不明顯，但維持一段時間後就可以看到努力的成果。千萬不要急功近利，一開始沒有成果就斷然放棄，反而讓之前的努力全部付諸流水。要持之以恆、長時間、有耐心地持續調養，才能由內而外，達到最完整的改善效果！
這邊要提醒，無法懷孕並不代表是女生單方面的問題，若是持續無法順利懷孕的話，請男女雙方都務必去醫院檢查才能知道問題在哪邊喔！祝你／妳好孕！
靜候好消息的漫長路程，與其坐等好消息，更該著手提升受孕條件！優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，提供豐富備孕知識，基礎概念到深度檢測等內容，好孕更近一步！
本文最後更新時間為：2019/8/16 由 優德莎莉團隊 審核
【學經歷】
台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
優德莎莉專任營養師
【專業項目】
婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養
優德莎莉－妳的婦科保健專家專注婦科保健，以營養為核心讓女性做好日常調理，備孕、小產、暖宮、消化道保健等問題，都可以透過下方連結詢問。
版權所有，翻印、盜文皆違反智財權，請勿以身試法。
