早期流產對於許多求子心切的媽咪來說，確實是一大打擊，通常小月子結束之後，總是心急的詢問我們甚麼時候可以再懷孕呢？營養師我可以理解各位爸爸媽媽的心情，但是小產跟足月生產一樣，身體經歷懷孕的變化，所以需要一定的時間恢復，因此小產後的懷孕計劃不建議過於急迫，以免媽咪身體還沒準備好，間接影響胚胎發育的環境喔！
一般來說，配合身體修復，我們建議小產三個月後再嘗試懷孕會比較適合，這三個月之內身體變化有哪些呢，可以參考下面詳細的說明喔！
小產後第一個月
小產後惡露排出的時間約1~2週，一個月內都還有可能些微出血，因此小產後一個月內避免性行為，以免增加感染風險。
由於荷爾蒙恢復的速度較慢，驗孕反應在小產後一個月內都還可能驗出陽性反應，流產周數較大者甚至兩個月後驗孕反應才消失。如果驗孕說反應遲遲未消失，很有可能是妊娠組織沒有流乾淨，需動手術或是透過藥物讓其排出，因此建議按時回診以利醫生追蹤。
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小產後第二個月
僅管驗孕反應消失，子宮復舊與骨盆腔附近的韌帶與結締組織仍處於修復階段，相對脆弱，劇烈運動或是搬提重物施力不當情況下，都有可能讓組織撕裂，延後恢復的時間，因此這段期間仍以輕度活動量為主，夫妻之間可恢復行房，但要記得做好避孕措施。
小產後第二個月月經週期就會恢復，月經恢復時間約為小產後4~6週，如果超過8週以上未恢復就建議回診請醫生檢查喔！
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小產後第三個月
留意月經週期是否恢復正常，包含觀察經血量、行經期與周期天數、有無腹痛或經血顏色異常等異狀，若一切都正常就代表身體已經恢復差不多了也適合再次懷孕，爸爸媽媽就可以趁下一次月經到訪時把握受孕機會，放鬆心情並且開始備孕計畫喔！
最後，祝福各位爸爸媽媽順利懷孕！求子成功！
這段時間，如何用對的方法讓身體復原？別擔心！優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，撰寫一系列遵循醫囑的時下知識，破除舊有思維，使小產調理歷程更愉悅舒心。
本文最後更新時間為：2020/2/7 由 優德莎莉團隊 審核
【學經歷】
台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
優德莎莉專任營養師
【專業項目】
婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養
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