編按：
我是Ann，今年剛滿40歲，兩年前結婚之後就一直想要生小孩，有二次小產經驗的我，從網路上蒐集許多資料，也參考許多不同專家的意見，老實說求子這條路很辛苦，過程中又看不到終點…..但最後努力都值得了，因為我下個月就要生產了！還要特別感謝優德莎莉這段期間的幫忙！
剛經歷小產/流產低潮、遲遲無法受孕成功的妳，我們都相信透過精心調養都是可以像Ann一樣迎來喜訊！其實小產後最怕留下後遺症，包括子宮內膜厚度變薄、子宮沾黏、慣性流產等等，進而影響到日後懷孕。
營養師今天就要把之前給Ann的建議，包括小產後小月子的飲食以及高齡備孕的調養方法，分成兩集公開給所有正在努力的大家，希望大家都可以順利恢復，寶寶也就能夠盡快回到妳身邊喔！
文章摘要
做好小月子拒絕留下後遺症
傳統坐月子常吃的麻油雞、麻油腰子、中藥進補等，隨著醫療進步已逐漸被新的醫學觀念取代，不論自然、藥物或是手術流產後，臨床上婦產科醫師與營養師普遍認同飲食應以均衡、清淡飲食為主，調養方面可加強蛋白質、胺基酸、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力恢復！
這段時間，如何用對的方法讓身體復原？別擔心！優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，撰寫一系列遵循醫囑的時下知識，破除舊有思維，使小產調理歷程更愉悅舒心。
惜妳飲－營養師專門為小產後調養設計
惜妳飲可以補充小產術後關鍵營養，幫助調整體質與增強體力，我們以妳會面臨的營養需要、使用場景作為設計重點
4個重點幫妳做好小產調理
- 符合婦產科術後醫囑：完全不含麻油、米酒、活血中藥、人蔘、十全大補與其他熱補食材。
- 精選養生食材：溫排暖補採用山楂、紅棗與黑豆等屬性溫和且富含高營養價值的食材，經慢火熬製而成。
- 補充關鍵營養素：拒絕添加傳統人工化學合成維生素，使用高成本美國大廠專利配方「天然全食物型態營養素」，具有蛋白質胜肽載體獨特技術，更貼近人體可以自然吸收的型態，比起化學合成的營養素，有更好的吸收率與生物利用率，能夠讓維生素B群、葉酸、維生素C、鐵、鎂等13種維生素與12種礦物質精準送達身體所需部位，有效被人體利用。
- 純淨配方：無添加色素、香料與防腐劑，呈現最天然順口好喝的原味。
小產調理30天怎麼做？我們想告訴您一個好消息：只要前往優德莎莉LINE官方帳號並於對話框中輸入【小產調養指南】，就可以輕鬆獲得下載連結。我們真誠地希望這本電子書可以對您有所幫助，並為您提供必要的指導和支持。
惜妳飲食用時機
- 手術流產/手術三天後可以開始飲用。
- 自然與藥物流產/經醫生確定胚胎排出後可以開始飲用。
延伸閱讀：小產/流產後可以馬上吃補品？營養師：補錯時機，效果打折
滴雞精－調理完整補充元氣
不論是大病初癒、虛弱者或是產後坐月子的婦女，華人都有飲用雞湯進補的習慣，此時身體會需要更多的蛋白質，如果沒有額外攝取，容易發生免疫力下降、傷口感染的風險，同時不利組織修復與生長發育。傳統燉雞湯補身體的目的就是希望能夠補充蛋白質，幫助體力恢復。
滴雞精讓昇華傳統燉補文化
隨著時代技術不斷進步，滴雞精的出現取代傳統費時熬煮的雞湯，營養價值也更為提升，優德莎莉滴雞精每一滴都是來自雞肉的精華，採用獨特蒸氣不回流精萃工法，防止任何一滴水混入，含有豐富的蛋白質與胺基酸，包含白胺酸(leucine)、異白胺酸(isoleucine)、纈胺酸(valine)三種人體無法自行製造的必需胺基酸，非常適合小產後病後補養與健康維持。
除此之外，我們還有5個值得妳持續使用優德莎莉滴雞精的原因：
- 嚴選台灣上等土公雞：使用無施打生長激素、12週大土公雞
- 100%純雞汁：獨家萃取爐特殊設計讓蒸氣不回流，比傳統熬雞精、雞湯更濃更純
- 高營養價值：一包優德莎莉滴雞精等於家用電鍋萃取10隻雞的精華！
- 低卡零脂：分離油脂、去除雜質，僅保留營養成分
- 無添加防腐劑：經商業滅菌，無添加防腐劑可常溫保存兩年
優德莎莉滴雞精食用時機
流產後就可以開始喝，一天一包，建議溫熱飲用風味更佳。
結語
小月子可以透過惜妳飲+優德莎莉滴雞精合併調養的方式，讓調理更加全面、元氣補充更及時，但營養師還是要提醒大家，營養品不能代替正餐，因此平常三餐還是要正常吃，記得避開酒精、麻油、辛辣、咖啡、冰冷食物，也不建議擅自上網買中藥進補喔！
繼續閱讀第02集：流產後備孕怎麼做第02集：六個月備孕養卵計畫
本文最後更新時間為：2022/6/27 由 優德莎莉團隊 審核
【學經歷】
台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
優德莎莉專任營養師
【專業項目】
婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養
優德莎莉－妳的婦科保健專家專注婦科保健，以營養為核心讓女性做好日常調理，備孕、小產、暖宮、消化道保健等問題，都可以透過下方連結詢問。
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