嗨嗨~你是雙薪無子女的頂客,還是正在備孕、有懷孕計畫?坊間報章雜誌和身邊的人們,把頂客族和備孕族劃分成極端的類 […]
身邊的人跟我們說,做女性保健當然鼓勵大家備孕,生越多越好吧?看到大家調理後,生下健康寶寶,身體比以往健康,真的 […]
隨著健康意識抬頭,許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充,希望能提升卵子品質,增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後,除了葉酸及Q10之外,一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇?對於備孕有什麼幫助?以及從哪裡可以攝取到肌醇。
過去真的很少有小產的姊妹們真的去請產假,大部分都是用其他理由,再用事假、補休等其他的假別來請假休養。但隨著時代的演進、政府對小產人口的掌握等原因,政府特別在性別工作平等法中也訂定也有非常詳細的規定,讓小產婦也有合法的休養規定!
近期在回覆備孕諮詢時,被人詢問到如果要生雙子座的話,大概要甚麼時候受孕比較好?我直接整理了這一份的2024龍寶寶12星座受孕時機懶人包,在這邊我只會提供簡易版的圖文內容。
你是否有經常不想吃東西、沒胃口,甚至是平常自己喜愛吃的食物也不想吃了的情形呢?這時候絕對不可以有可以順便減重的想法!長時間吃很少、不吃東西很容易缺乏營養,導致營養不良而危害健康!我們這篇文章會帶大家了解造成食欲不佳的原因,及教你怎麼做可以幫助增加胃口、改善食欲不振的情形。
我剛做完小產手術,醫生告訴我正常吃就好,如果自己想補一下可以嗎?有需要吃到月子餐嗎?有關小產後調養不用怕,今天就來跟大家分享需不需要吃小產餐或月子餐的難題。
腸胃功能的好壞,影響的不僅僅是消化及排便,皮膚、免疫系統、情緒及睡眠都有可能會受到腸胃的影響。那腸胃不好該怎麼辦?可以吃什麼改善?吃益生菌有用嗎?讓營養師分享給你改善腸胃的方法吧。
無論是維持健康或正在減重,了解自己一天可以攝取多少熱量是很重要的,除了滿足身體的能量需求,也能更好的控制飲食熱量攝取。在計算每天的熱量需求前,我們要先對基礎代謝率以及總熱量消耗有足夠的認識,那麼營養師開課啦!