我們知道很多問題都是以為在表面，追根究柢發現周圍因素裁示日積月累的關鍵。前幾篇討論了很多備孕相關基礎知識和簡易 […]
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關於「吃素是不是會比較難懷孕」的熱議話題，我們曾經整理了一篇詳細內容我吃素，備孕該怎麼吃？素食者備孕調理指南， […]
關於備孕，近期跟讀者們分享相關主題，究竟這段期間，營養師會推薦男女讀者可以一起吃的備孕營養素是什麼？今天由我們 […]
小產是許多女孩們不願發生或是迫於無奈發生的事情，就讓優德莎莉幫女孩們整理出小產後常見的疑惑並附上專業解答，幫助妳度過身體與心靈的修復期。
｢營養師您好，想備孕可以怎麼調理呢｣ 通常收到這樣的諮詢訊息，我們都會做詳細詢問。例如工作型態、飲食型態(葷食 […]
嗨嗨~你是雙薪無子女的頂客，還是正在備孕、有懷孕計畫？坊間報章雜誌和身邊的人們，把頂客族和備孕族劃分成極端的類 […]
隨著健康意識抬頭，許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充，希望能提升卵子品質，增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後，除了葉酸及Q10之外，一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇？對於備孕有什麼幫助？以及從哪裡可以攝取到肌醇。
女性B群在各個成長階段都非常的重要，不同階段都發揮不同的作用，讓我們可以活得更加亮麗自信！這一篇就來告訴大家在各個不同階段中B群帶給我們的作用及適合女性的B群選擇法。
懷孕期間，孕媽咪因為荷爾蒙的影響，免疫系統、身體狀況比較敏感，可能會較容易有感冒的情形，相信這時候孕媽們一定會很擔心，怕自己感冒會影響寶寶，對於能不能吃藥也會有所顧慮。別緊張，孕期間感冒其實是可以吃藥的，不想吃藥的媽咪也可以藉由一些方式來舒緩症狀、提升免疫力，一起來了解吧。
