備孕顧名思義是為了懷孕做準備，透過了解自身的月經週期，並調整飲食以及生活習慣，提升生殖細胞的健康，不僅可幫助增加受孕機率，也可幫助胚胎發育，讓寶寶更健康。那麼該怎麼備孕呢？備孕的過程要注意什麼？讓我來教你們備孕的秘訣吧！
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隨著健康意識抬頭，許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充，希望能提升卵子品質，增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後，除了葉酸及Q10之外，一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇？對於備孕有什麼幫助？以及從哪裡可以攝取到肌醇。
備孕的過程中，卵巢與卵子的保養非常重要，本篇幫妳整理所有Q10的重點，包含什麼是Q10、可以透過哪些食物攝取Q10、Q10流失的原因以及攝取及挑選Q10補充品的五大準則！
葉酸從備孕到哺乳都很重要，那葉酸到底是什麼呢，在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能，哪些食物裡面含有葉酸？需要補充多少葉酸，這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
夏天到來，炎熱的天氣常使人食慾下降、沒什麼胃口，正常人都這樣了，更何況是懷孕的孕媽咪，燥熱的身體及孕吐的不適更令人食不下嚥，又擔心吃的不夠無法給予寶寶營養，在這邊對所有孕媽咪們說聲辛苦了，本篇文章會告訴妳們孕吐的原因、何時開始何時結束、會不會影響寶寶、以及最重要的緩解辦法！
相信許多孕媽咪在懷孕初期總是小心翼翼，身體出了任何狀況都會很緊張，更不用說出現陰道出血的情形，肯定會嚇得花容失色，但是，驚嚇後還是要趕快冷靜下來，判斷造成出血的可能原因，以及是否有立即就醫的必要喔。
懷孕初期，在飲食方面大家不得不小心翼翼，深怕自己吃的不健康影響寶寶的發育，那孕期0-3個月該吃什麼呢？這篇文章帶妳了解懷孕初期的飲食原則！
懷孕初期會出現一些不適症狀，生活習慣也須因應身體的變化而改變，那麼會出現哪些症狀、該如何緩解呢？本篇將有懷孕初期的8種症狀及6個注意事項，讓新手媽咪不再煩惱。
許多懷孕的媽咪或是計畫懷孕的女性很常會有一個疑問，那就是懷孕時可以喝咖啡嗎？孕前平常有喝咖啡的習慣，結果被身邊的人告誡說懷孕時不能喝咖啡，只好開始戒咖啡卻又覺得不喝咖啡很難受，忍得很辛苦。其實呢，懷孕是可以喝咖啡的喔！讓營養師告訴妳懷孕時該怎麼喝咖啡。
近期一系列的備孕專題中，我們已經談論了許多作息的調整、營養的攝取，而今天我們就要來談另一個備孕必須知道的資訊－黃金受孕期！掌握最容易受孕的時機，可以讓你們在準備懷孕的路上更省心省力。
