知道月經來喝什麼可以緩解經痛是非常重要！諮詢團隊也常被問到經痛可以喝什麼？經痛可以喝黑糖水嗎？今天要來為大家破解迷思與推薦能喝的生理期飲品。
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接了那麼多女孩們的諮詢提問後我們發現，很多女孩對於月經週期和經期調養的觀念不太了解，會以為這個月是幾號來，下個月就會是幾號來，或是發現自己月經亂、失調時，會用錯誤的方式希望能調整、改善月經週期。所以我想要在這篇文章中好好說明關於月經週期的概念、月經失調的原因以及要如何改善，希望女孩們能對經期更加了解，在備孕路上也會比較順利喔！
應該有不少女孩們發現，生理期前很容易上廁所上不出來、好幾天都沒有便意，而月經一來，卻變成時常想跑廁所甚至拉肚子，腸胃狀況變得很奇怪吧。讓女孩們這個尷尬的罪魁禍首就是荷爾蒙的變化。讓我們來看看調皮的荷爾蒙是怎麼影響腸胃道的，可以吃什麼來幫助改善吧！
空服員很忙碌，身體健康方面較一般人較難以維持，尤其是空服女孩們，婦科保養與一般人相比較不易，甚至有不少人會說空姐比較不容易懷孕。所以這次要來分享，空服女孩們常見的婦科困擾、影響原因以及保養原則。
時常經痛、經血色深、臉色蒼白的妳，是不是有聽人家說過這是因為妳「宮寒」的緣故呢？尤其有些長輩總會說妳常常經痛、氣色不佳，就是因為子宮太寒了，若不好好調養，以後會生不出小孩。但真的是這樣嗎？一起來認識所謂的「宮寒」以及該如何「暖宮」吧。
經歷小產的姊妹們都會擔心有後遺症，進而影響到日後生育的能力，所以都非常注重小產後調養。但是除了一般熟知的小產後坐小月子調養外，其實流產後第一次恢復月經的時候，也是非常重要的調養機會！
月經來臨前妳是不是會突然變得易怒、多愁善感、疲倦嗜睡、做什麼都打不起精神來呢？又或是冒出很多青春痘、頭髮變得毛毛躁躁，整個人狀態看起來很糟？那妳可能是經前症候群的患者喔！一起來認識經前症候群的症狀以及如何改善吧。
炎炎夏日來碗冰消消暑是很幸福的事，但女生們在食用冰品時總是有許多顧忌，像是要擔心會引起經痛、害怕體重上升等，無法好好享受冰品。沒關係！讓我來教妳們如何正確吃冰以及該如何挑選冰品的種類，吃進較少的熱量並降低身體的負擔。
女生的青春期除了性徵變化，還需經歷一項大變化-初經的到來。做為父母總是會擔心女兒初經來潮的時間會不會太早或太晚、初經來後是不是就長不高了等等的問題，別擔心，這篇文章帶妳一次了解初經二三事。
女生在成長過程中，或許都有類似經驗：月經來臨時，父母準備了四物湯幫自己補血、緩解經痛；準備考試熬夜時，十全大補湯隨伺在候；生產或小產後，市面上琳瑯滿目的藥膳湯包任君選擇。不知道怎麼調理的話，就讓李琪中醫師教妳日常養生秘技吧！
