「很多人說吃素會比較難受孕,這是真的嗎?」「好多好孕食物都是動物來源,我吃素,到底該如何備孕?」素食女孩們的心聲我們聽到了!別擔心,雖然有些營養素的食物來源主要為動物性,但其實也有其他類食物也含有這些營養素喔,讓優德莎莉營養師來教你如何攝取到好孕營養素吧。
作者: 優德莎莉編輯團隊
子宮內膜為受精卵著床、胚胎生長發育的地方,子宮內膜需要有一定的厚度才能讓胚胎安穩的發育。子宮內膜太薄可能影響懷孕,太厚則可能隱藏著疾病,那麼怎麼樣的厚度叫做太薄、太厚呢?子宮內膜太薄該怎麼辦?可以吃什麼幫助恢復子宮內膜正常厚度嗎?一起來了解一下吧。
產檢對於孕媽咪來說和肚子裡的寶寶來說是很重要的,也是所有孕媽咪最關心最用心的事,不僅可以追蹤寶寶發育的情形,還能時時檢查孕媽咪的健康狀態,預防或及時發現異常並及早處置,增進母嬰健康。而衛生福利部於今年6月底發布好消息:從110年7月1日起,產檢的補助擴大了!因此這篇文章要來與各位孕媽咪說明孕期間的產檢流程與新的補助項目,讓妳們能更了解產檢。
小產後身體對於各類營養素的需求提高,女孩們在飲食上需注意攝取幫助子宮及身體修復的關鍵營養,大家可以看到其他文章都會推薦雞湯、魚湯、適量食用紅肉等建議,相信這讓吃素的女孩們傷透了腦筋。因此這篇文章要來告訴吃素的小產女孩們飲食調養秘訣,讓妳安心吃素也能補充到需要的營養。
這些很像骨盆腔發炎的症狀,寧可謹慎小心也不可輕忽。骨盆腔發炎若沒有好好配合治療,容易進展成慢性骨盆腔發炎,當免疫力下降時就容易復發。所謂知己知彼百戰百勝,一起來了解骨盆腔發炎的原因、症狀、須注意什麼及該如何預防吧。
女生人生中的兩個重要階段分別為初經到來後的青春期以及更年期,進入更年期後,因為女性荷爾蒙逐漸減少,身體及情緒上會受到影響而產生不適,就是所謂的更年期症狀,而最終會有停經的情況。這篇文章會教面臨更年期或已經進入更年期的婦女,日常飲食上該如何調養可以幫助緩解更年期的不適症狀,幫助你們能更輕鬆的度過更年期。
滴雞精一直是補充營養的聖品,無論是病後、術後、孕產期或是單純日常補養都很適合,尤其對於年長長輩來說,液態營養好消化好吸收,對於牙口不良或是腸胃功能較弱的人來說較無負擔。今天這篇文章要來教大家怎麼將滴雞精融入日常飲食中,讓你做出好吃的滴雞精料理幫家中長輩補補身體!
時常經痛、經血色深、臉色蒼白的妳,是不是有聽人家說過這是因為妳「宮寒」的緣故呢?尤其有些長輩總會說妳常常經痛、氣色不佳,就是因為子宮太寒了,若不好好調養,以後會生不出小孩。但真的是這樣嗎?一起來認識所謂的「宮寒」以及該如何「暖宮」吧。
相信許多女孩們在被告知自己的子宮為後傾時會很想知道該怎麼改善,聽說可以藉由一些運動或姿勢改善子宮後傾?大家都說子宮後傾的人比較不容易懷孕是真的嗎?今天這篇文章會帶妳了解子宮後傾的正確觀念。
吃什麼食物可以幫助發奶?不小心吃到會退奶的食物怎麼辦?怎麼吃能讓乳汁順利分泌?產後的媽咪一定會希望自己有足夠的母乳量及營養可以滿足寶寶的生長發育,飲食上總是會小心翼翼,想多吃發奶食物,避開會塞奶、退奶的食物。這篇文章會教各位媽咪們,哺乳期怎麼吃比較營養並介紹會影響母乳量的食物們。