小產後調養很重要！小產術後調理最常見的6個問題

嗨大家好！我是亭瑋營養師！上一篇小產術前常見的9個問題看完後，接下來還要注意的就是：做完流產手術後的調養。醫院應該會給妳一張衛教單，請確實遵守上方的注意事項！另外針對術後調養的部分，以下6大重點請大家務必謹記在心唷！

1. 流產藥吃完之後，還有需要回診嗎？

要！藥物流產失敗率大約是百分之五，如果吃完藥物沒有出血或是胚胎組織沒有完全排乾淨，就需要再動手術，所以吃完藥後記得一定要回診請醫生檢查。此外，自然流產跟手術流產也都要記得按時回診。

2. 流產後需要休養多久？

原則上依據流產當時的周數而定：(1)週數小於12週休養7~14天　(2)週數介於12~20週之間休養20天　(3)週數大於20週者建議比照足月生產，休養30~40天以上

3. 流產後需要喝生化湯嗎？

生化湯(當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草)有活血化瘀、幫助子宮收縮的作用，用於增強血液循環而促進體內血塊的吸收和排除，不過提醒大家，生化湯是藥不是補品，並非適合每個人！食用不當有可能會讓出血量變多，臨床上也見過因為私自亂服生化湯而導致血流不止的案例，不僅影響醫生的診斷術後恢復狀況，還可能增加大量出血的風險。

因此不建議大家自行買藥來喝，而是先請醫生評估。現在婦產科醫生都會開立子宮收縮劑，所以大多數西醫也都不會主動提要喝生化湯這件事了。澄杏中醫診所李琪院長在生產後需要坐月子，那小產後也需要嗎？聽說小產後需要喝生化湯、吃中藥來補補身體，是真的嗎？一文中有提到「希望中藥能夠發揮療效、又不產生副作用，最好的做法就是請中醫師評估體質、開立「客製化」的處方藥物。」

4. 流產後可以喝滴雞精嗎？

滴雞精是雞肉經由高溫蒸煮，溶出其中少部分的營養，經健康食品認證可以消除疲勞，講得再更精準一點，其實是幫助消除運動後的疲勞，一般來說手術後或大病初癒的病人，體力欠佳，這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸好吸收的飲品，確實有助於恢復體力。

但其實術後最重要的應該是補充足夠的蛋白質幫助組織修復，正常來說均衡飲食就能攝取足夠的蛋白質，只靠滴雞精補充營養是不夠的，再加上滴雞精價格偏高，因此除非有體力上的需求，不然不一定需要喝到滴雞精！而且滴雞精也並非每一個人都適合，特殊體質像是尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者，就要避免飲用。

延伸閱讀：滴雞精與雞精差在哪？帶你了解滴雞精的主成分、4大功效、4種不能喝的人！

5. 流產後飲食上需要注意哪些事情呢？

術後請避開部分中藥，例如：生化湯以及含有生化湯的活血藥材(當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草)、四物、人蔘、十全大補等，在沒有醫囑情況下請避免食用，以免影響出血量。同時也要避開含酒精的料理，傳統進補料理麻油雞也不建議吃，因為酒精、油膩(麻油)、偏鹹、辛辣食物都容易促進傷口發炎，不利身體恢復，想吃也至少等一個月後，傷口狀況恢復良好再吃比較適合。

那流產後到底該怎麼吃呢？流產後一個月內的飲食其實很簡單，以清淡少油少鹽、均衡為主，咖啡、冰飲也先暫停，適時補充維生素C、B群、鐵、鋅跟蛋白質，比起吃傳統進補更能有效幫助身體恢復歐！

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這段時間，如何用對的方法讓身體復原？別擔心！優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，撰寫一系列遵循醫囑的時下知識，破除舊有思維，使小產調理歷程更愉悅舒心。

6. 如何知道身體恢復正常？

手術後6~8週月經會恢復正常，也就代表身體的荷爾蒙已經大致上回到穩定的狀態。通常月經恢復的第一次，流量會比較多或者是有較大的血塊排出，如果月經超過兩個月以上沒有來或是流量太少、有腹痛等狀況發生，建議回診給醫生檢查歐。

因為傳統觀念，導致小產後的調養資訊在網路上非常的不清楚，我們提供線上諮詢，你可以在部落格下方留言，或是點”營養師線上諮詢”透過LINE進行詢問。讓妳了解如何調養，請點擊下方按鈕，加入我們的LINE好友提問。

本文最後更新時間為：2019/5/31 由 優德莎莉團隊 審核

作者－Chloe亭瑋營養師

【學經歷】
台北醫學大學保健營養學系 畢業
中華民國高考營養師證照
優德莎莉專任營養師

【專業項目】
婦科調養／小產調養
孕期營養／月子調養
產後瘦身／哺乳期營養

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