許多懷孕的媽咪或是計畫懷孕的女性很常會有一個疑問,那就是懷孕時可以喝咖啡嗎?孕前平常有喝咖啡的習慣,結果被身邊的人告誡說懷孕時不能喝咖啡,只好開始戒咖啡卻又覺得不喝咖啡很難受,忍得很辛苦。其實呢,懷孕是可以喝咖啡的喔!讓營養師告訴妳懷孕時該怎麼喝咖啡。
嗨大家好,我是亭瑋營養師!做完流產手術後,除了術後調養之外,有哪些是小產照護上應該注意的事情,今天一併告訴妳
作為常見的婦科疾病,私密處感染困擾著不少女性。究竟該怎麼辦?本篇教妳10大方法,讓你瞭解感染的原因以及如何預防及改善,幫助妳解決惱人的私密處問題。
我們在前面的備孕相關文章中有提到只有約12.7%的女性能夠準確計算自己的排卵期,若是月經週期不規律更會造成追蹤排卵期的不便。然而,對於備孕中的妳/你來說,找出排卵期卻是非常重要的事情!
若發現自己不小心與確診者足跡重疊,或是曾與確診者有接觸的可能也不要慌張,立即開始著手進行自我健康監測或是自主健康管理,降低可能傳播的風險。那什麼情況要自我健康監測,什麼情況要自主健康管理呢?這篇文章帶你好好的了解一下。
最近疫情不斷升溫,平常除了外出戴口罩、注意手部衛生清潔、減少出入公共場所、減少在外用餐等等的防疫措施之外,提升身體的保護力也很重要!讓營養師告訴你能幫助提升身體保護力的7個營養素與其食物來源,在家煮飯時,可多食用含這些營養素的食物喔。
雖然台灣先前的防疫措施都做得很好,但人們一不小心的鬆懈,就容易讓病毒有機可趁,造成現在快速傳播、病例快速增加的情況。但驚慌無濟於事,好好的了解一下新冠肺炎的傳播途徑、潛伏期以及症狀,建立良好防疫觀念並嚴格執行防疫措施。配合防疫政策、做好自己能做的,並適度的提醒旁人一同遵守,除了能保護自己,也能為減緩疫情貢獻一份心力。
近期一系列的備孕專題中,我們已經談論了許多作息的調整、營養的攝取,而今天我們就要來談另一個備孕必須知道的資訊-黃金受孕期!掌握最容易受孕的時機,可以讓你們在準備懷孕的路上更省心省力。
這是今天早上會議的時候,營養師跟我們分享她剛剛收到的信件,一位尚未成年的小妹妹透過email問她「怎麼辦?」我知道妳/你現在一定很慌張、不知所措,所以就讓我們帶著你們一步步一起面對。
別以為只有女性要備孕,想要成功懷孕,男性也有一半的責任呢!那麼男性備孕期間可補充什麼樣的營養素呢?本篇會一一介紹哪些營養素可幫助提升精子的質量、活動力和穿透力進而增加受孕的機率,記得把這一篇傳給你的另一半喔!