嗨嗨~你是雙薪無子女的頂客,還是正在備孕、有懷孕計畫?坊間報章雜誌和身邊的人們,把頂客族和備孕族劃分成極端的類 […]
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隨著健康意識抬頭,許多備孕的姊妹們開始會注重營養素的補充,希望能提升卵子品質,增加受孕機率。我相信在網路上一番搜尋後,除了葉酸及Q10之外,一定也會看到不少人推薦可以吃肌醇。所以今天我就來帶你們搞懂什麼是肌醇?對於備孕有什麼幫助?以及從哪裡可以攝取到肌醇。
女性B群在各個成長階段都非常的重要,不同階段都發揮不同的作用,讓我們可以活得更加亮麗自信!這一篇就來告訴大家在各個不同階段中B群帶給我們的作用及適合女性的B群選擇法。
懷孕期間,孕媽咪因為荷爾蒙的影響,免疫系統、身體狀況比較敏感,可能會較容易有感冒的情形,相信這時候孕媽們一定會很擔心,怕自己感冒會影響寶寶,對於能不能吃藥也會有所顧慮。別緊張,孕期間感冒其實是可以吃藥的,不想吃藥的媽咪也可以藉由一些方式來舒緩症狀、提升免疫力,一起來了解吧。
懷孕的時候,孕媽咪總是擔心吃宵夜會影響寶寶的健康,甚至連小點心也吃得戰戰兢兢,深怕養胖自己與寶寶。妳們的心聲優德莎莉聽到了,這次就來教各位孕媽們怎麼挑選宵夜點心,滿足口腹之慾同時也能顧及健康。
葉酸從備孕到哺乳都很重要,那葉酸到底是什麼呢,在備孕及懷孕中有著什麼樣的功能,哪些食物裡面含有葉酸?需要補充多少葉酸,這篇文章一次幫妳整理所有葉酸的重點。
懷孕初期會出現一些不適症狀,生活習慣也須因應身體的變化而改變,那麼會出現哪些症狀、該如何緩解呢?本篇將有懷孕初期的8種症狀及6個注意事項,讓新手媽咪不再煩惱。
備孕的過程中,卵巢與卵子的保養非常重要,本篇幫妳整理所有Q10的重點,包含什麼是Q10、可以透過哪些食物攝取Q10、Q10流失的原因以及攝取及挑選Q10補充品的五大準則!
醫生說我血糖高、有妊娠糖尿,要戒澱粉嗎?戒澱粉是完全不吃任何澱粉嗎?孕媽咪們先別著急,澱粉攝取太多的確會影響體重與血糖,但澱粉攝取太少也會對自己與寶寶造成傷害喔!妳需要做的不是戒澱粉,而是選擇對的澱粉。