GABA是什麼?可以從那些方面幫助我們呢?本文要跟大家好好介紹GABA這個物質,包含GABA的好處和可以從哪些食物中攝取到GABA,一起來了解一下吧。
分類: 日常保健
舉凡逢年過節、探視病人、拜訪長輩,滴雞精都是很好的伴手禮,大家都知道滴雞精對保養很有幫助,但具體是什麼樣的幫助 […]
若發現自己不小心與確診者足跡重疊,或是曾與確診者有接觸的可能也不要慌張,立即開始著手進行自我健康監測或是自主健康管理,降低可能傳播的風險。那什麼情況要自我健康監測,什麼情況要自主健康管理呢?這篇文章帶你好好的了解一下。
最近疫情不斷升溫,平常除了外出戴口罩、注意手部衛生清潔、減少出入公共場所、減少在外用餐等等的防疫措施之外,提升身體的保護力也很重要!讓營養師告訴你能幫助提升身體保護力的7個營養素與其食物來源,在家煮飯時,可多食用含這些營養素的食物喔。
雖然台灣先前的防疫措施都做得很好,但人們一不小心的鬆懈,就容易讓病毒有機可趁,造成現在快速傳播、病例快速增加的情況。但驚慌無濟於事,好好的了解一下新冠肺炎的傳播途徑、潛伏期以及症狀,建立良好防疫觀念並嚴格執行防疫措施。配合防疫政策、做好自己能做的,並適度的提醒旁人一同遵守,除了能保護自己,也能為減緩疫情貢獻一份心力。
各式各樣的壓力,生活作息不規律、三餐不正常、喜歡食用高糖、高熱量、重口味及油炸的食物,導致腸道好菌被破壞、菌相不平衡讓腸道機能不佳,引起各種問題像是:排便不順暢、免疫失調甚至有憂鬱、失眠的情形發生。為什麼腸道和憂鬱失眠有關?這就要從菌腦腸軸講起了。
市面上關於消化道機能的保健食品是不是常常讓你感到很混亂呢,像是益生菌、酵素還有乳酸菌,益生菌應該是大家最熟悉的,能平衡腸道菌叢、幫助排便順暢,那酵素呢,常常聽人家說喝酵素也可以順暢排便?那乳酸菌和益生菌又有什麼分別?現在就帶你們了解一下這3種消化道保健食品的不同之處。
排便不順暢、過敏鼻塞打噴嚏、私密處感染時,除了看醫生之外,現代人最常聯想到的就是益生菌啦!那益生菌到底是什麼?為什麼這麼神奇?市面上益生菌那~~麼多,該怎麼選擇呢?讓優德莎莉營養師團隊帶妳好好了解一下購買和食用益生菌前,一定要了解的3件事!此外,也告訴妳有關使用益生菌最常見的6大疑問喔!
近幾年的滴雞精熱潮,無論是送禮、自用都非常適合。在網路購物平台、便利商店、藥妝店或是大賣場等處都可以看到滴雞精相關產品,滴雞精的魅力究竟在哪?滴雞精跟傳統雞精差別是什麼?還有最重要的哪些人適合、那些人則不能飲用!
女人隨著年紀增長想維持住青春的外表,就不能忽略臉部的保養,在臉上真正顯老的並不單單只是皺紋而已,而是膠原蛋白流失、暗沉的膚色、色素沉澱的黃斑以及肌膚乾燥缺水的綜合原因所導致。除了補充膠原蛋白之外,更要補充關鍵的抗氧化營養素,讓保養效果更顯著!