一般來說月經週期依照美人體質不同從21到35天都有可能,平均約在28天左右。而在卵巢的週期中依照時間分成濾泡期、排卵期及黃體期。這一篇我們會為大家解析受到很多重視的排卵期與5個排卵期常見的身體變化喔!
標籤: 備孕
前一篇流產後備孕怎麼做第01集:小月子用心調理拒絕留下後遺症跟妳說明了小產調養的重要性後,接著就是坐完小月子的備孕計畫。流產後備孕是很多姊妹會透過諮詢管道向我們詢問的問題,坦白說備孕調理是需要好好長期堅持的功課,這一篇就來分享流產後備孕期間的飲食調養。
透過飲食調理、調整作息的方式雖然需要更長的時間,但成效會越來越明顯。這就好比減重,初期控制飲食、運動的成果並不明顯,但維持一段時間後就可以看到努力的成果。千萬不要急功近利,一開始沒有成果就斷然放棄,反而讓之前的努力全部付諸流水。要持之以恆、長時間、有耐心地持續調養,才能由內而外,達到最完整的改善效果!